通常情況下，手臂粗抽脂還是打針減肥好，需要根據(jù)自身體質(zhì)和手臂粗的原因進(jìn)行選擇，臨床常見的治療手臂粗的方式有飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、吸脂手術(shù)、注射溶脂針等。

1、飲食調(diào)理：若是由于手臂脂肪堆積導(dǎo)致的手臂粗，可以選擇飲食調(diào)理的方式。在日常生活中，減少食用高熱量、高脂肪的食物，如蛋糕、肥肉、奶茶等，多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜、黃瓜等。同時(shí)控制主食的攝入，可選擇燕麥、玉米、地瓜等食物，有助于減少手臂脂肪堆積;

2、運(yùn)動鍛煉：若是由于手臂肌肉發(fā)達(dá)導(dǎo)致的手臂粗，可以選擇加強(qiáng)運(yùn)動的方式進(jìn)行改善，如俯臥撐、仰臥起坐等，可以有效鍛煉手臂肌肉，改善手臂粗的情況;

3、吸脂手術(shù)：若是由于脂肪堆積導(dǎo)致的手臂粗，可以選擇吸脂手術(shù)進(jìn)行改善。通常是在全麻下進(jìn)行，即在上臂做切口，將多余的脂肪吸出，以達(dá)到減肥的目的;

4、注射溶脂針：若是由于手臂皮膚過于堆積導(dǎo)致的手臂粗，可以選擇注射溶脂針，將溶脂針注射到皮膚脂肪層，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪溶解，達(dá)到減肥的效果。

以上的減肥方法對患者而言，通常都比較好，可以有效幫助清除手臂內(nèi)多余的脂肪，但具體的效果需要因人而異。另外，建議減肥期間，規(guī)律作息，健康飲食，避免過度節(jié)食。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

手臂抽脂效果好嗎（手臂抽脂對身體有影響嗎）
手臂抽脂減肥經(jīng)驗(yàn)
手臂粗怎么減最快瘦下來？抽脂術(shù)效果不錯(cuò)
手臂抽脂減肥好嗎
長春手臂抽脂減肥手術(shù)
手臂粗怎么瘦
手臂抽脂
手臂抽脂減肥有用嗎
手臂粗怎么減肥
手臂怎么抽脂

網(wǎng)址: 手臂粗抽脂還是打針減肥好 http://m.u1s5d6.cn/newsview649032.html