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青少年性健康知識(shí) 青少年性困惑如何把控

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 14:19

一、青少年性健康知識(shí)注意什么

　　青少年伴隨著青春期發(fā)育的巨大變化，生理教育的重要目的之一，原本在于使青少年獲得有利于身心健康發(fā)展的科學(xué)性知識(shí)，以幫助他們順利地經(jīng)受青春期的重要轉(zhuǎn)折，最終是推遲發(fā)生性交的年齡，減少學(xué)生中發(fā)生性交者的比例。如果達(dá)不到這個(gè)目的，便是國(guó)際公認(rèn)的失敗。

　　鑒于西方性教育嚴(yán)重失敗的教訓(xùn)和80年代以來(lái)中國(guó)青少年中出現(xiàn)的性自由傾向，中國(guó)的性教育從國(guó)情出發(fā)，突出性道德教育在性教育中的主導(dǎo)地位，使性教育成為名副其實(shí)的性健康教育。性健康教育的重點(diǎn)雖在于青少年，但整個(gè)人口的其他組成部分也必須接受性健康教育，才能形成健康的社會(huì)性觀念和文明的性行為規(guī)范。有了這樣一個(gè)良好的外部環(huán)境，學(xué)校的性健康教育才能獲得成功的社會(huì)保證。

　　目的

　　無(wú)論是青少年或是成人的性健康教育，都應(yīng)該達(dá)到如下的目的：

　?、倨占靶陨砗托孕睦碇R(shí)，消除性神秘、性愚味和性無(wú)知。

　　②樹(shù)立對(duì)性的正確態(tài)度，既要改變談性色變，又要防止性庸俗化。

　　③確立科學(xué)的性觀念，認(rèn)識(shí)性道德的科學(xué)內(nèi)涵，以及與人類生存發(fā)展和個(gè)人生活的重要關(guān)系。重視性道德的價(jià)值，繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族優(yōu)良的性文明傳統(tǒng)，既要消除歷史遺留下來(lái)的錯(cuò)誤觀念，又要抵制西方性自由的侵襲。認(rèn)識(shí)*淫穢出版物對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害。視性亂和*、*為社會(huì)丑惡現(xiàn)象，明確性商品化和權(quán)肉交易是社會(huì)腐敗的產(chǎn)物。

　?、芘嘤】档纳罘绞剑x擇健康的性行為。防止兒童過(guò)早的性喚醒和性心理變態(tài)；避免青少年早戀；倡導(dǎo)男女對(duì)等的保持婚前童貞，理解婚前禁欲對(duì)個(gè)人身心健康和社會(huì)安定的重要價(jià)值（見(jiàn)婚前性行為）；正確對(duì)待婚戀，重視婚姻穩(wěn)定的價(jià)值，夫妻互相忠誠(chéng)，促使婚后性生活和諧美滿，防止縱欲和性功能障礙，不要有非婚性行為；潔身自愛(ài)，不受*誘惑，不參與性亂和**。

　　⑤遵守男女平等的社會(huì)公德。男性要尊重婦女，唾棄大男子主義；女性應(yīng)自尊自重，自強(qiáng)自立。

　?、薹乐剐圆　滩〉牧餍?。

　　⑦防止性罪錯(cuò)，消除性犯罪。中國(guó)進(jìn)行性健康教育的最終目的是建設(shè)中華民族現(xiàn)代的性文明。

　　內(nèi)容

　　性健康教育，在普及性科學(xué)知識(shí)的同時(shí)，必須自始至終地將性價(jià)值觀和性道德教育貫穿于每一個(gè)具體教育內(nèi)容之中。由于性道德本身來(lái)源于人類生存發(fā)展的需要，有著豐富的科學(xué)內(nèi)涵，因此是有可能做到的。性健康教育的內(nèi)容應(yīng)包括：

　?、傩詣e分化對(duì)于生物進(jìn)化的意義。重視生命價(jià)值；接近l：1的嬰兒男女性別比例是一夫一妻制度的生物學(xué)基礎(chǔ)；同性戀行為違背生命進(jìn)化規(guī)律。

　?、趦尚陨称鞴俳馄式Y(jié)構(gòu)，第一性征和第二性征。男女之別既不神秘，也不庸俗。男性的骨骼和肌肉都較女性強(qiáng)壯，因此男性應(yīng)該從多方面照顧女性。

　?、凵诚到y(tǒng)生理功能。月經(jīng)和遺精，經(jīng)期衛(wèi)生；精子和卵子的形成，受精過(guò)程，懷孕和分娩。懷孕使女性承擔(dān)性行為的最直接后果，因此應(yīng)格外自尊自重；男性要從道義上對(duì)性行為后果承擔(dān)責(zé)任，只為發(fā)泄性欲而不準(zhǔn)備承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的性行為是不道德的。

　?、苄孕睦磉m應(yīng)與保健。性別角色養(yǎng)成教育；性欲是正常的生理心理過(guò)程；正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待手淫，消除心理壓力；婚前禁欲無(wú)害和性沖動(dòng)時(shí)的自制力培養(yǎng)；婚戀的排他心理，婚后夫妻的心理調(diào)適和性和諧；性功能障礙防治；已婚者在暫時(shí)分居獨(dú)處時(shí)的心理適應(yīng)和禁欲；離婚、再婚的心理適應(yīng)；中老年的性心理；鰥寡心理；殘疾人性心理；女性受*后的心理。

　　⑤計(jì)劃生育和人口教育。避孕節(jié)育的技能，遺傳與優(yōu)生知識(shí)。

　?、扌圆〉念A(yù)防教育。潔身自愛(ài)是最重要的選擇。

　?、咝缘赖陆逃?。形成性道德的歷史和現(xiàn)實(shí)原因，性道德的科學(xué)內(nèi)涵。

　?、嘈苑ㄖ平逃?。與性有關(guān)的法律知識(shí)的普及。

　　教育計(jì)劃的制定

　　開(kāi)展性健康教育是一種有計(jì)劃、有組織、有目標(biāo)的系統(tǒng)活動(dòng)，因此應(yīng)該按照確定的程序有步驟地進(jìn)行。計(jì)劃的內(nèi)容主要包括：確定教育目標(biāo)人群，通過(guò)教育要解決什么問(wèn)題和達(dá)到何種目的，選擇什么樣的教育內(nèi)容、教材和教育方法，培訓(xùn)師資，編寫(xiě)教材，教育計(jì)劃的實(shí)施過(guò)程，以及對(duì)整個(gè)教育活動(dòng)效果的評(píng)價(jià)。

　　目標(biāo)人群的確定

　　性健康關(guān)系著人的一生，不同年齡、不同生活狀況的人群都應(yīng)該接受有針對(duì)性的性健康教育。教育內(nèi)容不僅要與教育對(duì)象的年齡相適應(yīng)，也應(yīng)與其所處的生活環(huán)境、性活動(dòng)狀況相關(guān)。就年齡階段而言，兒童期、青春期、成年期、更年期、老年期，都各自成為不同的目標(biāo)人群；就生活環(huán)境與性活動(dòng)狀況來(lái)說(shuō)，相同年齡階段的不同職業(yè)者又各自形成不同的目標(biāo)人群。例如，同為成年人，軍隊(duì)士兵、礦工、紡織女工、卡車(chē)司機(jī)、海員，又分別成為不同的教育對(duì)象。這就是說(shuō)，不同人群對(duì)性健康教育的需求，因生理變化的自然進(jìn)程而有其共性；處于同一生理年齡階段的不同個(gè)體，因?yàn)槁殬I(yè)、身體條件（體格健全、疾病、殘疾）等差異，還有其個(gè)性。同一年齡組的少年兒童，進(jìn)入青春期的早晚不同；同一年齡組的青年，戀愛(ài)和結(jié)婚的早晚不一樣；同屬性發(fā)育成熟的青年，因?yàn)槁殬I(yè)不同，有的組成單一性別群體，有的經(jīng)常與異性相處。在已婚的成年人中，多數(shù)夫妻能早晚相處，但有一部人卻要經(jīng)常離家外出，甚至長(zhǎng)期兩地分居。多數(shù)夫妻婚后感情融洽，性生活和諧，因而白頭偕老，共享天倫之樂(lè)；但也有不少夫妻喪失和睦，性生活不美滿，乃至離婚；也有人不幸中年喪偶。凡此種種狀況都表明性健康教育的復(fù)雜性，必須根據(jù)不同對(duì)象的需求進(jìn)行有針對(duì)性的教育。

　　通過(guò)以上對(duì)青少年生理健康教育的詳細(xì)介紹，希望對(duì)大家有很好的幫助。避免青少年的叛逆行為，給家長(zhǎng)們的日常生活和工作帶來(lái)了很多的不便，因此要及時(shí)預(yù)防。對(duì)于這樣一種青少年的叛逆行為很容易對(duì)生活造成困擾。

二、值得關(guān)注青少年保健常識(shí)

　　1.健康心理素質(zhì)

　　青少年處于心理上的“斷奶期”，表現(xiàn)為半幼稚、半成熟以及獨(dú)立性與依賴性相交錯(cuò)的復(fù)雜現(xiàn)象。具有較大的可塑性。他們熱情奔放、積極進(jìn)取，卻好高騖遠(yuǎn)，不易持久，在各方面會(huì)表現(xiàn)出一定的沖動(dòng)性。他們對(duì)周?chē)氖挛镉幸欢ǖ挠^察分析和判斷能力，但情緒波動(dòng)較大，缺乏自制力，看問(wèn)題偏激。有時(shí)不能明辨是非。他們雖然仍需依附于家庭，但與外界的人及環(huán)境的接觸亦日益增多，其獨(dú)立愿望日益強(qiáng)烈，不希望父母過(guò)多地干涉自己。卻又缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，極易受外界環(huán)境的影響。師長(zhǎng)如有疏忽，往往誤入歧途。針對(duì)青少年的心理特征，培養(yǎng)其健康的心理素質(zhì)極為重要，可從以下三個(gè)方面著手。

　?。?）。說(shuō)服教育諄諄善誘家長(zhǎng)和教師要以身作則，為人師表，給青少年以良好影響，同時(shí)又要尊重他們獨(dú)立意向的發(fā)展和自尊心，采用說(shuō)服教育、積極誘導(dǎo)的方法，與他們交朋友談心，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)與生活，并設(shè)法充實(shí)和豐富他們的業(yè)余生活。有事多與他們商量，尊重他們的正確意見(jiàn)，逐漸給他們更多的獨(dú)立權(quán)利，為他們創(chuàng)造一個(gè)愉快的、愿意講話的環(huán)境，以便了解孩子的交友情況及周?chē)h(huán)境的影響，探知他們的心理活動(dòng)與情緒變化，從而有的放矢地予以教導(dǎo)和幫助?？梢杂幸庾R(shí)有針對(duì)性地提出問(wèn)題交給他們討論。通過(guò)辯論以明確是非觀念，再向他們提出更高的要求。要從積極方面啟發(fā)他們的興趣與愛(ài)好。激發(fā)他們積極進(jìn)取、刻苦奮斗的精神，培養(yǎng)良好的個(gè)性與習(xí)慣。要教他們慎重?fù)裼?，避免與壞人接觸。要向他們推薦優(yōu)秀書(shū)刊歹取締不健康的讀物。要鼓勵(lì)他們積極參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)集體主義思想，逐漸樹(shù)立正確的世界觀和人生觀，使他們有遠(yuǎn)大的理想與追求，集中精力長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體，在實(shí)際工作中鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，以求德智體美全面發(fā)展。對(duì)于他們的錯(cuò)誤或早戀等問(wèn) 題，不能采取粗暴、壓制及命令的方式，仍要諄諄誘導(dǎo)。

　?。?）。加強(qiáng)自身修養(yǎng) 青少年的身體發(fā)育雖已接近成人，可是對(duì)環(huán)境、生活的適應(yīng)能力和對(duì)事物的綜合、處理能力仍然很差。，青少年應(yīng)該在師長(zhǎng)的引導(dǎo)協(xié)助下。在自己所處的環(huán)境中，加強(qiáng)思想意識(shí)的鍛煉和修養(yǎng)，力求養(yǎng)成獨(dú)立自覺(jué)、堅(jiān)強(qiáng)穩(wěn)定、直爽開(kāi)朗、親切活潑的個(gè)性。遇事冷靜，言行適度，文明禮貌，尊老愛(ài)幼，切忌恃智好勝，侍強(qiáng)好斗。要有自知之明，正確地對(duì)待就業(yè)問(wèn)題，處理好個(gè)人與集體的關(guān)系，明確自己在不同場(chǎng)合所處的不同位置，善于角色變換，采用不同的處事方法，從而有利于社交活動(dòng)，促進(jìn)人事關(guān)系的和諧，有益于身心健康人。

　?。?）?？茖W(xué)的性教育貫穿于青春期的最大特征是性發(fā)育的開(kāi)始與完成。正如《素問(wèn)上古天真論》云：“丈夫…二八腎氣盛，天癸至，精氣溢泄”，“女子…二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，且事以時(shí)下”。男女青年，腎氣初盛。天癸始至，具有了生育能力。其心理方面的最大變化也反映在性心理領(lǐng)域，“性意識(shí)萌發(fā)，處于股隴狀態(tài)。由于青年人的情緒易于波動(dòng)，自制力差，若受社會(huì)不良現(xiàn)象的影響、常可使某些青年滋長(zhǎng)不健康性心理，以致早戀礎(chǔ)，荒廢學(xué)業(yè)。有的甚至觸犯刑法，走上犯罪道路。因此，青春期的性教育尤為重要。

　　青春期的性教育。包括性知識(shí)和性道德教育兩個(gè)方面。要幫助青少年正確理解正常的生理變化，以解除性成熟造成的好奇、困惑、羞澀、焦慮、緊張的心理。要教育男青年不要染上手建習(xí)慣，如已染上者，則要樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)意志，堅(jiān)決克服掉。女青年要做好經(jīng)期衛(wèi)生保健。要注意隔離和消除可能引起他們性行為的語(yǔ)言、書(shū)籍、畫(huà)報(bào)、電影等環(huán)境因素。安排好他們的課余時(shí)間，把他們引導(dǎo)到正當(dāng)?shù)幕顒?dòng)中去。鼓勵(lì)他們積極參加文體活動(dòng)，把主要精力放在學(xué)習(xí)上。另外，幫助他們充分了解兩性關(guān)系中的行為規(guī)范，戲除性神秘感。正確區(qū)別和重視友誼、戀愛(ài)、婚育的關(guān)系。提倡晚婚，力戒早戀，宣傳優(yōu)生、計(jì)劃生育以及性?。òò滩。┑念A(yù)防知識(shí)。

　　2.飲食調(diào)攝

　　青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，代謝旺盛。必須全面合理地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，要特別注重蛋白質(zhì)和熱能的補(bǔ)充。碳水化合物、脂肪是熱能的主要來(lái)源，碳水化合物主要含于糧食之中，青少年應(yīng)保證足夠的飯量，增加粗糧在主食中的比例，并攝入適量的脂肪。女青年不應(yīng)為減肥而過(guò)度節(jié)食，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。男青年也不可自恃體強(qiáng)而暴飲暴食，饑飽寒熱無(wú)度。對(duì)批天不足體質(zhì)較弱者，更應(yīng)抓緊發(fā)育對(duì)期的飲食調(diào)攝，培補(bǔ)后天以補(bǔ)其先天不足。

　　3.良好生活習(xí)慣

　　青少年不應(yīng)自傳體壯、精力旺盛而過(guò)勞。應(yīng)該根據(jù)具體情況科學(xué)地安排作息時(shí)間，做到“起居有時(shí)，不安作勞”。既要專心致志地工作、學(xué)習(xí)，又要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和正當(dāng)?shù)?休息，保證充足的睡眠。如此方能保證精力充沛。提高學(xué)習(xí)、工作效率，有利于身心健康。

　　要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生。讀書(shū)、寫(xiě)字、站立時(shí)應(yīng)保持正確姿勢(shì)，以促進(jìn)正常發(fā)育，預(yù)防疾病的發(fā)生。變聲期要特別注意保護(hù)好嗓子，還應(yīng)避免沾染吸煙，酗酒等惡習(xí)，吸煙、酗酒不僅危害身體，而且影響心理健康如吸煙可使青年注意力渙散，記憶力減退，思辨不靈，學(xué)習(xí)效率降低。

　　青少年的衣著宜寬松、樸素、大方。女青年不可柬胸緊腰，以免影響乳房發(fā)育和腎臟功能。男青年不要穿緊身褲，以兔影響果丸正常的生理功能完研育癥或引起造精，手淫。夏秋兩季男女青年穿緊身褲，容易引翩股為癬或濕疹，令人奇癢難忍，影響健康。

　　4.參加體育鍛煉

　　持之以恒的體育鍛煉，是促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育，提高身體素質(zhì)的關(guān)鍵因素。要注意身體的全面鍛煉，選擇項(xiàng)目時(shí)，要同時(shí)兼顧力量、速度、耐力、靈敏度等各項(xiàng)素質(zhì)的發(fā)展，重點(diǎn)應(yīng)放在耐力素質(zhì)的培養(yǎng)上。力量的鍛煉項(xiàng)目有短跑，耐力的鍛煉項(xiàng)目有長(zhǎng)跑、游泳等，靈敏的鍛煉項(xiàng)目有跳遠(yuǎn)、跳高、球類運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球。上述有些體育項(xiàng)目關(guān)系著幾項(xiàng)素質(zhì)的發(fā)展。如游泳，既可鍛煉耐力，又可鍛煉速度和力量，是青少年最適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　青少年一直是這個(gè)社會(huì)最關(guān)注的新一代力量，照顧好他們就是照顧未來(lái)的希望，所以我們不可以忽視孩子們的想法，應(yīng)多溝通，多交流，才可以和他們打成一片，將他們引導(dǎo)好，心理才不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

三、青春期性心理發(fā)展特點(diǎn)有哪些呢

　　（一）性心理的朦朧性和神秘感。

　　青少年的性心理起初缺乏深刻的社會(huì)內(nèi)容，基本上還是一種生理急劇變化帶來(lái)的本能作用，好象鬼使神差似的對(duì)異性發(fā)生興趣、好感與愛(ài)慕。

　　但是這種性愛(ài)的萌動(dòng)，似乎披著一層朦朧的輕紗，其中不少男女青年并不了解多少有關(guān)性的知識(shí)，只是對(duì)性有較濃厚的神秘感。

　　這時(shí)他（她）們對(duì)異性的興趣、好感和愛(ài)慕，主要由于異性的吸引，正是在此基礎(chǔ)上，在朦朧紛亂的心理變化中，性意識(shí)會(huì)逐漸強(qiáng)烈和成熟起來(lái)。

　　（二）性意識(shí)的強(qiáng)烈性和表現(xiàn)上的文飾性。

　　青春期心理上顯著的特點(diǎn)是它的閉鎖性和強(qiáng)烈的求理解性，這也導(dǎo)致了他們性心理外顯方式的文飾性。

　　一方面他們十分重視自己在異性心目中的印象與評(píng)價(jià)，另一方面卻又表現(xiàn)得拘謹(jǐn)、羞澀和冷淡；他們內(nèi)心對(duì)某異性很感興趣，但表面上卻又有意無(wú)意地表現(xiàn)得好像無(wú)動(dòng)于衷，不屑一顧，或作出回避的樣子；

　　他們有時(shí)表現(xiàn)得十分討厭那種男女親昵的動(dòng)作，但有時(shí)實(shí)際上又很希望自己能體驗(yàn)體驗(yàn)……這些矛盾心理的表現(xiàn)，使他（她）們往往產(chǎn)生種種沖突與苦惱。

　　（三）性心理的動(dòng)蕩性和壓抑性。

　　青春期是人一生中性能量最旺盛的時(shí)期。但由于這時(shí)不少青年的心理不夠成熟，還沒(méi)有形成穩(wěn)固的性道德觀和戀愛(ài)觀，加上自我控制的能力很弱，因而很容易受到外界因素的影響而動(dòng)蕩不安。

　　現(xiàn)實(shí)生活豐富多采，五花八門(mén)的性信息，不良的影視鏡頭，黃色的淫穢書(shū)刊，特別是西方資產(chǎn)階級(jí)的“性解放”和“性自由”的思想影響，極易使個(gè)別青年的性意識(shí)受到錯(cuò)誤的強(qiáng)化而沉醉于談情說(shuō)愛(ài)之中，甚至發(fā)生性過(guò)失，性犯罪。

　　與此相反，另一部分青年由于性的能量得不到合理的疏導(dǎo)、升華而導(dǎo)致過(guò)分的壓抑，有少數(shù)人還可能以扭曲的方式、變態(tài)行為表現(xiàn)出來(lái)，如“廁所文學(xué)”、同性戀、窺視或戀物等。

　　（四）男女性心理的差異性。

　　青春期的性心理由于不同的性別也有明顯的差異。在對(duì)異性感情的流露上，男性表現(xiàn)得較為明顯和熱烈，女性表現(xiàn)得含蓄和深沉；在內(nèi)心體驗(yàn)上，男性更多的是新奇、喜悅和神秘。

　　女性則常常是驚慌、羞澀和不知所措；在表達(dá)方式上，男性一般較主動(dòng)，女性往往采取暗示的方式。

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