提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

高血壓的飲食包括合理飲食、均衡膳食。健康宣教包括生活方式干預、日常血壓監(jiān)測、按時規(guī)律用藥。

1.飲食管理。高血壓的患者應當注意合理飲食，要減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量降至6g，也要減少其他含鈉較高的調味品，如味精，醬油等等；要注意營養(yǎng)元素平衡，可以多食用蔬菜、水果、奶制品以及適當增加膳食中的鉀攝入。

2.健康宣教。日常生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免抽煙、酗酒等不良生活習慣；定期進行血壓監(jiān)測，可以選擇合適的血壓測量儀，尤其是對于首次診斷高血壓的患者以及血壓不穩(wěn)定的患者，建議每天早晚進行血壓測量；確診高血壓的患者需要按時規(guī)律服藥，不得隨意加減降壓藥，如果血壓控制不佳的情況下可以在醫(yī)生指導下調整藥物劑量。

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