秋季是人抵抗力比較差的季節(jié),為引導老年居民樹立健康的養(yǎng)生方式,提高和增強廣大居民的健康觀念和防病意識,11月16日,馬群社區(qū)聯(lián)合鐘山學院護理學院為社區(qū)老年居民上了一場“全民閱讀系列”——健康知識講座。
講座中,授課志愿者首先向大家講解了高血壓病的相關(guān)知識。志愿者老師說,高血壓病是一種常見的慢性病,患病率很高,我國有18.8%的人是高血壓患者,大約人數(shù)為1.6億,每年約 150多萬人死因由于高血壓病,有100多萬人因為高血壓病喪失了勞動能力,因此如何預防及治療高血壓病很重要。接著老師又向大家介紹了高血壓病的致病原因和臨床表現(xiàn)。高血壓除了有遺傳的因素外,大部分是由于不良的飲食習慣和生活習慣造成,過度的抽煙喝酒、高鹽、高脂肪飲食、缺少運動都易引起高血壓病。最后,針對高血壓的致病因素,我們要從源頭上預防高血壓病,明確病因,改變生活方式是降低高血壓病產(chǎn)生的最適當方法。因此我們要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣,進食低脂肪、低鹽食物、多食高纖維膳食,特別是多吃水果和蔬菜。
此次健康知識講座,以全民閱讀形式推廣,科學而又適用,受到廣大老年居民熱烈歡迎,充分滿足了廣大老年居民對健康知識的需求,社區(qū)有40多人參加了講座。講座結(jié)束后,居民們就健康問題請教老師,并相互交流了保健心得,提高居民對疾病的防護意識與自身健康的愛護認識,為構(gòu)建和諧社區(qū)貢獻一定力量。
南京市棲霞區(qū)老年人體育協(xié)會返回搜狐,查看更多
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