1.減少鈉鹽攝入：所有高血壓患者均應(yīng)采取各種措施，盡可能減少鈉鹽的攝入量，并增加食物中鉀鹽的攝入量。

　　2.控制體重：超重和肥胖是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，適當(dāng)降低升高的體重，減少體內(nèi)脂肪含量，可顯著降低血壓。

　　3.不吸煙喝酒：吸煙是一種不健康行為，是心血管病和癌癥的主要危險因素之一。戒煙的益處十分肯定，而且任何年齡戒煙均能獲益。

　　4.體育運動：而定期的體育鍛煉則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖代謝等

　　5.減輕精神壓力，保持心理平衡：應(yīng)采取各種措施，幫患者預(yù)防和緩解精神壓力以及糾正和治療病態(tài)心理。

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