概述

低血壓是屬于比較常見的疾病，有部分健康的人也可能會有低血壓的癥狀發(fā)生,早期癥狀并不是特別的明顯,經(jīng)過長期追訪可能會發(fā)現(xiàn)人體的器官會有缺氧缺血的癥狀，但是并不會影響到人體的壽命,低血壓的發(fā)病人群占到了3%左右，高發(fā)人群是一些較大運動量的人群，還有重體力勞動者，體型偏瘦的年輕婦女有可能還會出現(xiàn)低血壓，那么低血壓的患者可以從事哪些運動呢？下面我們就來詳細介紹一下。

步驟/方法：

1、低血壓的患者不能夠從事一些劇烈的運動人體大量出汗，可能會導(dǎo)致血壓下降得太快，不利于恢復(fù)可以做一些散步，或者是做一下瑜伽的，這些運動都是能夠提高身體的柔韌度的，對于人體的影響也并不是特別大。

2、低血壓還可以做一些保健操，太極拳，氣功，按摩，理療等，這些都是能夠有效地改善人體的心肺功能，還能夠有效提高血壓的，但是也要注意，不能夠太過于勞累，要做到適量。劇烈的有氧的運動不利于恢復(fù)的。

3、低血壓的患者除了要參加一些適合的體育運動之外，還應(yīng)該要加強個人營養(yǎng)，可以吃一些富含維生素的食物補充維生素c，維生素b族等，患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充一些咖啡，濃茶等食物，能夠有效提高神經(jīng)的興奮性。

注意事項：

低血壓的患者可以用一些食療方緩解病情，可以用芹菜搗爛取汁，早晨空服，能夠讓血壓慢慢的恢復(fù)正常，患者也要做到營養(yǎng)均衡，膳食搭配，全面的保證營養(yǎng)物質(zhì)。

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