孕婦可以吃河蝦嗎

寶寶剛剛進(jìn)入媽媽的身體，收獲喜悅的同時(shí)媽媽們也開始擔(dān)憂了，尤其是飲食方面，這不能吃那不能吃，真是讓人手足無措。 一些比較有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們會(huì)說，只要不吃海鮮以及其他寒涼性食物就好了，那么蝦這種食物孕婦可不可以吃呢?孕婦可以吃蝦嗎?且看小編一一道來。

目錄孕婦吃蝦的注意事項(xiàng)孕婦可以吃河蝦嗎女性產(chǎn)前產(chǎn)后注意事項(xiàng)懷孕1個(gè)月吃什么孕婦為什么會(huì)貧血

1孕婦吃蝦的注意事項(xiàng)

　　1、有過敏性病癥或者病史的孕媽媽，注意最好不要吃蝦，以免引起過敏反應(yīng)。

　　2、孕媽媽們雖然可以吃蝦，但是也不能吃太多，吃多了對(duì)腸胃不好，營養(yǎng)也不夠全面。

　　3、孕媽媽們要注意，生蝦是一定一定不能吃的，不僅是蝦，一切生冷的食物都是不宜食用的。

　　4、腐敗變質(zhì)的蝦不能吃，這個(gè)不用多說。

　　5、在吃蝦的時(shí)候，不可吃葡萄、石榴、柿子等帶有鞣酸的水果，吃了會(huì)引起不適。

2孕婦可以吃河蝦嗎

　　孕婦可以吃蝦嗎?有人說，蝦的營養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦可以吃;也有人說，蝦是水產(chǎn)品，孕媽媽們需謹(jǐn)慎食用。那么孕婦到底可不可以吃蝦呢?

　　我們的建議是，孕媽媽們可不可以吃蝦，需要看體質(zhì)，對(duì)蝦不過敏的孕媽媽是可以吃的，只需要注意適量即可。蝦中含有豐富的營養(yǎng)素，對(duì)孕媽媽和胎兒都有益;并且蝦還具有通乳作用，孕媽媽們適當(dāng)吃點(diǎn)兒沒事。

　　那么孕媽媽們?cè)趺纯醋约菏欠襁m合吃蝦呢?

　　建議：孕媽媽們?cè)诔晕r的時(shí)候，開始的時(shí)候要少量的吃，如果吃了之后沒什么不良反應(yīng)，那么就說明是可以吃蝦的。

　　如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃蝦的。

　　另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時(shí)不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會(huì)引起腸胃不適。建議間隔2小時(shí)。

3女性產(chǎn)前產(chǎn)后注意事項(xiàng)

　　孕婦體重過重會(huì)增加許多危險(xiǎn)的并發(fā)癥，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥、過期妊娠及胎兒過大和難產(chǎn)等，甚至產(chǎn)下先天性異常兒;當(dāng)然剖腹產(chǎn)的比率也會(huì)相對(duì)增高，而手術(shù)及麻醉的困難度，麻醉后的并發(fā)癥及手術(shù)后的傷口復(fù)原都是問題，尤其是高血壓在生產(chǎn)前后所引起的心臟衰竭，更可威脅到產(chǎn)婦的生命。

　　那么，理想的懷孕體重是多少?據(jù)統(tǒng)計(jì)，最理想的懷孕體重在孕早期(懷孕3個(gè)月以內(nèi))增加2千克，中期(懷孕3～6個(gè)月)和末期(懷孕7～9個(gè)月)各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上或體重超過80千克，都是危險(xiǎn)的信號(hào)。肥胖族最好減肥后再懷孕，以免體重難以控制，危及母子健康。

　　一、注意保護(hù)頭發(fā)：

　　婦女產(chǎn)后易脫發(fā)。所以產(chǎn)后應(yīng)注意飲食多樣化，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以有助于頭發(fā)的生長。

　　二、注意保護(hù)面容：

　　婦女產(chǎn)后因身體疲勞，又要護(hù)理嬰兒，睡眠不足，會(huì)使面部皮膚松弛，所以應(yīng)保證每天睡眠不少于8小時(shí)。如面部有淺蝴蝶斑，則應(yīng)避免過多日照，使用祛斑霜。

　　三、注意保護(hù)牙齒、眼睛：

　　婦女產(chǎn)后牙齒易松動(dòng)，宜堅(jiān)持刷牙，適當(dāng)補(bǔ)鈣及適量維生素A、維生素B，使眼睛明亮。

　　四、注意保持體態(tài)：

　　婦女產(chǎn)后會(huì)引發(fā)“生育性肥胖癥”，應(yīng)注意合理飲食，不要過量，宜少食多餐，要葷素合理搭配，少吃動(dòng)物脂肪及甜食。同時(shí)，要積極堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以防止肥胖。

4懷孕1個(gè)月吃什么

　　妊娠第一個(gè)月時(shí)，胚胎剛剛形成，本月的食品中應(yīng)比未孕時(shí)略有增加就可滿足需要，此時(shí)飲食應(yīng)精細(xì)熟爛，在主食上可多吃點(diǎn)大麥粉，副食調(diào)味方面以酸味為主。妊娠第一個(gè)月時(shí)，蛋白質(zhì)對(duì)于胎兒大腦的迅速發(fā)育起著決定性的作用，稍有欠缺即可能造成終身的智能障礙。

　　孕婦懷孕一個(gè)月食譜：

　　涼拌三絲、黃魚湯、番茄炒豆腐、酸菜鯽魚湯、自制酸黃瓜、燒油菜、芝麻菠菜、涼拌芹菜葉、干燒冬筍、燒茄子、銀耳拌豆芽、干煸芹菜、蘭花油菜、燒豆腐丸子、豆腐熗花生米、香辣黃瓜絲、豆芽拌香干、糖醋紅丁、炒素雞生筍、香菇豆角、扒黃花菜素翅、番茄黃花魚。

　　孕婦懷孕一個(gè)月飲食宜忌：

　?、僭袐D的食譜應(yīng)注意合理而全面的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。奶類、豆類、海產(chǎn)品、肉類、芝麻、木耳、動(dòng)物肝臟、花生、核桃、玉米胚芽、瘦豬肉肝、蛋、蔬菜、水果類多吃。

　?、谠袐D多喜食酸，中醫(yī)認(rèn)為，酸味入肝能補(bǔ)肝以養(yǎng)胞胎。

　?、蹖?duì)于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影響胎氣。

　?、墚?dāng)孕婦體內(nèi)維生素B1不足時(shí)，更會(huì)惡心嘔吐，所以這時(shí)應(yīng)盡量多吃含維生素B1較豐富的食物。如動(dòng)物的肝臟、大豆、花生等。

　?、菰袐D的肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)不利時(shí)，也會(huì)發(fā)生惡心嘔吐，所以孕婦這時(shí)還應(yīng)該多吃些能促進(jìn)膽汁分泌的食品，如牛奶、蛋黃、檸檬。

5孕婦為什么會(huì)貧血

　　有很多孕婦都在郁悶一個(gè)問題，在她們懷孕前，根本就沒有貧血的癥狀，但是在懷孕后卻有了貧血，那這究竟是為什么呢?

　　經(jīng)驗(yàn)：

　　因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候會(huì)有一些生理上的變化，會(huì)導(dǎo)致血漿的總量增多，使它的量比紅血球的量多，因而使得血液被稀釋，一些指標(biāo)就會(huì)比懷孕前下降了，這也就是孕婦會(huì)貧血的原因之一。

　　都知道貧血就是因?yàn)轶w內(nèi)缺鐵，孕婦在懷孕以前身體就有一些缺鐵，而在懷孕的時(shí)候會(huì)偏食，有一些妊娠反應(yīng)，營養(yǎng)會(huì)跟不上節(jié)奏，會(huì)影響鐵的吸收，從而會(huì)使得孕婦有貧血的癥狀。

　　懷孕的人懷有寶寶，寶寶也會(huì)需要營養(yǎng)，所以如果孕婦的營養(yǎng)沒有跟上的話、特別是鐵的吸收不夠的話，很容易引起貧血。

　　注意事項(xiàng)：

　　懷孕的人應(yīng)該營養(yǎng)補(bǔ)充要充足，特別是鐵物質(zhì)的補(bǔ)充，這樣才能讓孕婦生出一個(gè)健健康康的寶寶。

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