減肥成功博客

會員100890234男36歲已回復

減肥成功博客尊敬的醫(yī)生你好，我今年三十六歲，屢次減肥不成功，請問該怎么辦？希望你在百忙中抽空回答一下，謝謝了！
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醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

顏明輝醫(yī)師整形美容

擅長：4D隱形面雕，注射美容，線雕美鼻，埋線減肥，線雕塑...

問題分析：抽脂、吸脂減重就是利用個負壓真空吸引器(O.5-l.O大氣壓)與種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，這是個內外結合的手術，外部術針對皮下抽脂、吸脂，清除體內多余脂肪。
意見建議：實施脂肪抽吸應遵循“少量多次”的原則。抽吸部位少，創(chuàng)傷就小，恢復快，痛苦少，另外，大面積脂肪抽吸對醫(yī)生而言是個勞動強度很高的工作，容易疲勞，會因疲勞導致抽吸精確度降低，進而影響手術效果。

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降的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制．而運動常使人難以堅持，許多運動又會使你的臂和腿增粗;通過用營養(yǎng)調理提升人體基礎代謝率(增加熱量消耗)，用植物攝取高營養(yǎng)低熱量的調理方法，它既把熱量控制好了，同時又幫你提升體內的基礎代謝率，讓減肥變得更加容易．
降的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制．而運動常使人難以堅持，許多運動又會使你的臂和腿增粗;通過用營養(yǎng)調理提升人體基礎代謝率(增加熱量消耗)，用植物攝取高營養(yǎng)低熱量的調理方法，它既把熱量控制好了，同時又幫你提升體內的基礎代謝率，讓減肥變得更加容易．

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你好肥胖屬于肝脾腎虛弱體型，需要升提肝脾氣血，滋潤肝腎陰精濡養(yǎng)肝脾陽氣。
建議服用補中益氣丸、保和丸、人參歸脾丸、脾腎兩助丸、麻仁潤腸丸五個藥合理調理，機體內臟代謝平衡，肥胖體形就會減輕。以上是對請問醫(yī)生如何減肥才能成功呢？謝謝了這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您降！

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減肥成功博客，減肥的話，是可以多鍛煉那些的，不要吃減肥的藥物，會有反彈
總是減肥不成功是因為你自己的意志力是有直接的關系的，一定是要控制好飲食的

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相關問答

減肥成功后，復食大多需要3-6個月。
減肥是通過各種方式達到減少體內脂肪、減輕體重的行為方式。健康的減肥方式，大多依靠低脂飲食，以及體育鍛煉來達到目的。由于減肥期間，身體代謝會有不同程度的改變，此時通常需要一段復食時間，主要是為身體逐漸適應正常，調節(jié)身體代謝情況，以便長久保持減肥效果。若是身體代謝調理較好，大多只需3個月即可，但若是調理較慢，可能需要6個月左右。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥成功后保持多久并沒有具體的時間，一般需要長期保持。
如果消耗的熱量大于攝入的熱量，通常就可以達到減肥的目的。減肥一般需要長期堅持，即使減肥成功，通常也需要長期保持。如果不控制飲食，不堅持鍛煉，可能會攝入過多的熱量，體內多余的熱量會以脂肪的形式存儲起來，從而導致長胖，出現(xiàn)減肥反彈的情況。
減肥成功后可以多吃白菜、蘋果等新鮮的蔬菜和水果，還應該適當運動消耗熱量。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

如果是跑步、單車這些有氧運動，停止運動肯定會反彈。如果是做力量訓練、提高基礎代謝率瘦下來的，那是不會反彈的。需要在減肥成功后緩慢減少運動量。例如原來每周每天都運動1個小時，可以逐漸減少為每天運動45分鐘，再逐漸減少為每周運動3次左右即可。但千萬不要完全放棄運動。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

一口飯嚼50下是否能減肥成功，需要根據(jù)實際情況進行判斷。
一口飯嚼50下可以增加飽腹感，降低食欲，對消化系統(tǒng)有一定的好處。如果日?？刂骑嬍?，適當運動，使攝入的熱量小于消耗的熱量，通常能減肥成功。如果不控制飲食，而且平時活動量比較小，可能消耗的熱量也比較少，通常不能減肥成功。
如果存在局部脂肪堆積的情況，可以前往正規(guī)醫(yī)院進行吸脂術，主要是通過負壓吸引的方式，把體內多余的脂肪細胞給抽吸出來。通常1~3個月見效，可能可以長久維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，減肥成功兩年了還會反彈，平時需要做好生活上的調理。
減肥成功后兩年了也有可能還會反彈，求美者平時需要保持適量運動，比如跑步、瑜伽等，避免脂肪代謝減慢，造成局部脂肪堆積，影響減肥的效果。求美者還可以通過打溶脂針來維持減肥的效果，主要是通過把溶脂液用特殊的溶脂針頭注入到脂肪層，讓脂肪組織快速溶解，從而達到瘦身的作用。
治療期間求美者要注意保持局部皮膚的清潔和干燥，同時還需要保持清淡飲食，有利于身體恢復。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

采用中醫(yī)針灸減肥，靠著針灸硬是成功瘦下10公斤，此外，還在飲食上嚴格地控制攝入量，她在瘦身過程中，每天的早餐只有1顆蛋、1杯牛奶以及1個水果，中午剛只吃一小盤海鮮和1小盤瘦肉，晚餐則1碗豆腐湯、1盤青菜以及1個水果，其它的食物不可碰。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

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