核心提示：紅豆、薏米和大麥茶都屬于藥食同源的食物，其中紅豆有利水消腫的作用，而薏米具有健脾利濕的作用。大麥茶是將大麥經(jīng)過烘烤或者炒制之后制成的飲品，也具有一定的功效與作用。

紅豆、薏米和大麥茶都屬于藥食同源的食物，其中紅豆有利水消腫的作用，而薏米具有健脾利濕的作用。大麥茶是將大麥經(jīng)過烘烤或者炒制之后制成的飲品，也具有一定的功效與作用。

一、功效

1.紅豆：紅豆中含有較多皂角苷，可以刺激腸道，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到通便排毒的效果。紅豆還含有較多膳食纖維，能潤腸通便，對于輕度便秘有緩解效果。紅豆中還含有一些礦物質(zhì)成分，如鐵元素等，食用后對缺鐵性貧血也有一定輔助治療作用。

2.薏米：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的功效。薏米還可以健脾祛濕，如果患者存在脾胃虛弱的情況，則可以通過飲用紅豆薏米大麥茶進(jìn)行調(diào)理。

3.大麥茶：大麥茶中含有多種微量元素以及不溶性膳食纖維，適當(dāng)喝一些大麥茶能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，并且不會(huì)導(dǎo)致身體吸收過多的熱量，適合減肥人群適量飲用。另外由于大麥茶是一種低咖啡因飲料，因此失眠的人群也可以在睡前少量飲用幫助入睡。

二、禁忌

雖然紅豆薏米大麥茶的好處有很多，但是并不適合所有人服用。對于孕婦或哺乳期婦女而言，在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。此外，從中醫(yī)角度來說，虛寒體質(zhì)者也不宜長期大量飲用紅豆薏米大麥茶，否則可能會(huì)傷及脾胃陽氣，加重病情。另外需要注意的是，紅豆薏米大麥茶不能代替藥物治療疾病，若出現(xiàn)不適癥狀建議及時(shí)就醫(yī)處理。

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