包菜一般指卷心菜，寶寶喝包菜水有助于緩解便秘。但是并不能起到治療作用，如果便秘比較嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑規(guī)范治療。包菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于幫助通便。

1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：包菜中含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以促進(jìn)消化，而且還能夠吸水膨脹，增加糞便體積，有助于改善便秘現(xiàn)象;

2、促進(jìn)消化吸收：包菜中還含有人體所需的多種氨基酸，有助于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且包菜清淡易消化，不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，有助于緩解便秘癥狀;

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：包菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是含有豐富的維生素C，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，也可以預(yù)防部分疾病。

但是需要注意的是，寶寶在喝包菜水時(shí)，一定要將包菜清洗干凈，以免細(xì)菌或微生物殘留，攝入后不利于身體健康。而且還要注意不要一次性攝入過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等情況。如果寶寶出現(xiàn)便秘，不能僅依靠喝包菜水改善，還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)可以多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用開(kāi)塞露等藥物治療。

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