火運(yùn)太過(guò)的這個(gè)夏天，注定不平凡。

戊戌年已半，歲火太過(guò)，炎暑尤盛。

陰虛內(nèi)熱的火娃們到了暑熱這個(gè)時(shí)段，是“人之虛”又逢“天不利”，不太好過(guò)……

再有一些，飲食不當(dāng)、事勞耗氣傷津，則又是三虛疊加，最容易“熱氣”發(fā)作。

魚腥草燉梨，解各種火毒

魚腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、敗毒、消炎，是藥食兩用的中草藥。

現(xiàn)在到夏季，各種病毒活躍起來(lái)，魚腥草的藥性可以通達(dá)人體的上中下三焦。在人體的上、中、下各個(gè)部分不管是哪里有炎癥，都可以用魚腥草來(lái)消炎。

炎癥就中醫(yī)來(lái)說(shuō)，是身體濕熱程度比較嚴(yán)重的表現(xiàn)。

對(duì)于各種細(xì)菌、病毒引起的感染，如風(fēng)熱感冒、流感、泌尿系統(tǒng)感染、生殖系統(tǒng)感染等等，魚腥草都是它們的克星。

雪梨，它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒?！吧咔辶疅幔煺咦涛甯帯?/p>

魚腥草燉梨

一個(gè)敗火滋陰的湯水，不吃抗生素也能敗毒的小方子。

此湯，最適合以下這幾種情況

1.夏天風(fēng)熱感冒

在風(fēng)熱感冒初起的時(shí)候，咽喉腫痛、黃痰黃鼻涕，鼻腔冒熱氣，馬上喝一些魚腥草水消炎，就可以起到退燒的作用。這一招對(duì)于老人和小孩特別實(shí)用。

2.大魚際發(fā)紅，一般上半身火旺

可以觀察大魚際顏色，如果發(fā)紅，一般說(shuō)明上半身火旺、內(nèi)熱重、易怒、脾氣急；如果是小魚際偏紅，多是腸胃體內(nèi)的虛火大。

如果只是偶爾發(fā)紅，多是因?yàn)槌缘檬澄餆崃炕蜓a(bǔ)品多，內(nèi)熱大、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，都可以喝兩天此湯，祛熱消積。

3.吃補(bǔ)品愛(ài)上火

進(jìn)補(bǔ)前，也可以喝兩天，給腸胃疏通，掃清積食郁熱的障礙。一旦胃氣往下走，火氣也會(huì)跟著往下走了。

4.更年期的烘熱

更年期的人容易陰虛——陰液極端不足的人，整體手心腳心燒，盜汗，脾氣容易“烘”一下子就起來(lái)，完全控幾不記我自個(gè)兒的情緒啊。

5.陰虛火旺的人

陰虛理解為陰液的虧虛，是人體除了血液外的所有水液的總稱，像眼干、鼻子干、嘴干、愛(ài)液干澀，都屬于陰液虧虛的范疇。

身體沒(méi)有陰液濡養(yǎng)，就好像架柴燒火做飯，鍋里沒(méi)水，一直干燒。

在人體中也是一樣的，干到一定程度就開(kāi)始“內(nèi)熱”了，陰不足不能制約陽(yáng)，小火苗就一路沖沖沖，浮于上啊，所以表現(xiàn)出了頭頸部“上火”。

陰虛火旺的自測(cè)

手腳心熱、心煩、脾氣大

夜里盜汗、口燥咽干唇焦

舌上無(wú)津、舌頭瘦小

舌質(zhì)紅，舌苔薄或者沒(méi)有舌苔

大便燥結(jié)，小便短少

貪涼，好冷飲

愛(ài)動(dòng)，精力旺盛

魚腥草燉梨的做法

【配料】

干魚腥草······5g

貢梨/雪梨······1~2個(gè)

【做法】

梨洗凈去皮去核切塊。

魚腥草加水1000ml燒開(kāi)后，一起燉1.5～3小時(shí)，久火可消解一部分它的寒涼。

水可以多放，這些量可以喝一整天喲，不要加糖，味道本身是清甜的。

一次一日內(nèi)飲完。一周不要連續(xù)超過(guò)3次。

注意噢：魚腥草清熱解毒，比較適合夏季食用，但胃不好的人不要吃。

在食用前應(yīng)注意以下三點(diǎn)：

對(duì)癥選用，病癥屬熱證、陰虛內(nèi)熱火旺者宜，屬虛寒則不宜；

掌握好用量，如果是干魚腥草，盡量控制在30克內(nèi)；

不要連續(xù)多次食用，一周吃2-3次即可。

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