高血脂的4個(gè)健康危害不可小視,身體頻繁出現(xiàn)2個(gè)異常要警惕高血脂
近幾年來(lái),中老年人的健康問(wèn)題越來(lái)越凸顯,而高血脂就是其中的一種。高血脂的健康危害很大,很多中老年人群深受困擾。高血脂如果不注意,會(huì)引發(fā)身體很多慢性疾病,甚至是心腦梗,時(shí)刻威脅著健康壽命。
所以我們?nèi)粘9芸馗哐?,可就不能一點(diǎn)松懈,大家要知道引發(fā)高血脂,跟我們?nèi)粘:芏嘈袨橛嘘P(guān)。如我們?nèi)粘5牟涣硷嬍沉?xí)慣,高油膩高膽固醇的飲食方式,會(huì)加劇身體血脂的升高,對(duì)于身體的健康危害極大,我們不得不引起重視。
高血脂的4個(gè)健康危害,你知道幾個(gè)?
第一個(gè):引發(fā)冠心病
心臟問(wèn)題是很多中老年人常見(jiàn)的健康疾病問(wèn)題,而長(zhǎng)期高血脂是造成心臟疾病問(wèn)題的重要因素之一。高血脂濃度提升,心臟供血變得緩慢,流通速度受阻,血液不能持續(xù)輸出,就會(huì)導(dǎo)致心臟功能異常。
第二個(gè):引發(fā)動(dòng)脈硬化
身體高度脂肪堆積,血管會(huì)附著很多的高血脂,血管內(nèi)壁被脂肪擁堵。血管的空間變窄,就會(huì)導(dǎo)致血液流通變慢,甚至是堵塞。隨著時(shí)間的推移,血管柔韌度變差,造成血管變硬,當(dāng)血液循環(huán)受阻,必然會(huì)引發(fā)血管疾病。
第三個(gè):引發(fā)腦梗
很多中老年人腦梗疾病多發(fā),那是因?yàn)檠翰话l(fā)正常輸送到大腦,最后導(dǎo)致大腦缺氧缺血。而高血脂就是阻礙血液流通的重要因素,一旦發(fā)生腦梗,很大概率失去正常的生活能力,造成下半輩子的偏癱,生活無(wú)法自理。
第四個(gè):引發(fā)心梗
心??梢哉f(shuō)是冠心病的進(jìn)一步階段危害,突發(fā)心梗隨時(shí)都有可能失去生命。身體長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成心臟大量細(xì)小血管被堵塞,不僅心臟功能失常,嚴(yán)重時(shí)直接導(dǎo)致心臟驟停。
提醒:身體頻繁出現(xiàn)2個(gè)異常,要警惕高血脂
①經(jīng)常肢體麻木
如果平時(shí)沒(méi)有久蹲久坐的情況,但又經(jīng)常出現(xiàn)肢體麻木現(xiàn)象,那就需要注意高血脂了。心臟供血的時(shí)候會(huì)把血液輸送到身體各個(gè)部位的末端,當(dāng)高血脂阻礙血液流通,身體的肢體必然會(huì)出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象。我們是不是經(jīng)常做過(guò)一個(gè)小測(cè)試,當(dāng)你勒緊你的手臂,血液不能流通的時(shí)候,不到幾分鐘,你的手臂麻木現(xiàn)象會(huì)很?chē)?yán)重。
②時(shí)常頭暈?zāi)垦?/p>
這是很多中老年人群經(jīng)常發(fā)生的一種現(xiàn)象,由于血管硬化前期,血液輸送給大腦的量會(huì)越來(lái)越少。而大腦得不到充足的血液供給,必然會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5那闆r。隨著年齡的增加,中老年人身體功能本來(lái)就趨于衰弱,血管亦是如此,如果這時(shí)候碰上高血脂,身體的健康危害當(dāng)然更大。
得了高血脂,我們?nèi)粘R趺崔k?
我們需要通過(guò)日常的飲食和行為習(xí)慣,減少血脂的發(fā)生,同時(shí)情況比較嚴(yán)重的患者,還需要輔助藥物進(jìn)行治療。
1、飲食調(diào)整——減少油膩和高膽固醇食物,比如肥肉或油炸食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果,平時(shí)多喝水。
2、作息調(diào)整——平時(shí)不僅要保持充足的睡眠,我們還需要適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),避免長(zhǎng)期久坐。
3、藥物輔助治療——對(duì)于甘油三酯高的人群,需要配合一些降脂的藥物進(jìn)行降脂。
4、保持好情緒——不好的情緒很有可能引發(fā)血脂血壓的升高,對(duì)血脂的控制和調(diào)理是非常不利的,所以情緒也要控制好。
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