【課程簡介】

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他（Hatha）這個(gè)詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對立面的平衡。

哈他瑜伽是一個(gè)古老的瑜伽系統(tǒng)。在練習(xí)時(shí)要控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習(xí)練，強(qiáng)調(diào)完全的放松。這是一個(gè)沒有競爭感的習(xí)練，強(qiáng)調(diào)對每一個(gè)體式的感覺，而不是做到完美。整個(gè)人完全集中，身體和精神和諧工作，給身體和精神帶來幸福感。這個(gè)系統(tǒng)的真正力量在于它是一條通向永恒快樂和內(nèi)在自由的途徑。

哈他瑜伽的練習(xí)非常適合初學(xué)者，通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達(dá)到訓(xùn)練的目的。對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，其目的在于推動(dòng)有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。

【課程內(nèi)容】

瑜伽歷史與文化

瑜伽流派與哲學(xué)

帕坦伽利和瑜伽經(jīng)

三脈七輪

信仰和當(dāng)代精神

飲食和生活方式

OM與唱誦

教學(xué)

「為什么教授瑜伽」

「偉大的教學(xué)元素」

「調(diào)整的藝術(shù)」

「聲音和清晰口令」

「音樂在課堂的角色」

體式

「100個(gè)哈他體式的細(xì)節(jié)」

「為什么我們練習(xí)體式？」

「現(xiàn)代瑜伽的不同風(fēng)格」

教學(xué)主題

常見問題和特殊情況（手腕、膝蓋）

呼吸和練習(xí)

女性瑜伽

孕婦和產(chǎn)后修復(fù)瑜伽

瑜伽和現(xiàn)代科學(xué)

解剖學(xué)

體式梵文

【師資力量】

逄志同（Jerry）

2005年開始教授瑜伽，以傳統(tǒng)哈他為主

2011年開始以傳統(tǒng)哈他為基礎(chǔ)形成能量瑜伽

國家按摩師

國際注冊營養(yǎng)師

高級瑜伽導(dǎo)師

氣功理療師

Jerry老師有16年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，Jerry老師獨(dú)創(chuàng)的“能量瑜伽”有喚醒能量、提升能量、控制能量、循環(huán)能量、平衡能量等功能，很多瑜伽老師慕名前來學(xué)習(xí)后，廣受好評。Jerry老師擅長冥想教授、體位精準(zhǔn)、語音療愈、辟谷等來體現(xiàn)出瑜伽的表現(xiàn)形式，Jerry老師以獨(dú)有的方式教授哈他瑜伽，通過體式之間的關(guān)聯(lián)來刺激體內(nèi)產(chǎn)生能量，疏通經(jīng)脈，調(diào)補(bǔ)氣血，排除毒素，達(dá)到身心凈化。
能量瑜伽不神奇，其實(shí)就是哈他瑜伽，只是表現(xiàn)形式不一樣，屬于Jerry老師獨(dú)特的教學(xué)方法，可以融入任意流派，但在該200小時(shí)教培中會以常規(guī)的哈他基礎(chǔ)內(nèi)容進(jìn)行教授，在此基礎(chǔ)上會融入一些能量瑜伽的理念，讓學(xué)員們可以更加豐富的了解瑜伽。

黃子英（Lisa）

暄朗瑜伽YogaFusion100小時(shí)瑜伽行者共修營

香港Golden-Y瑜伽學(xué)院600小時(shí)瑜伽認(rèn)證

香港Golden-Y瑜伽學(xué)院孕產(chǎn)瑜伽認(rèn)證培訓(xùn)

中國孕嬰?yún)f(xié)會·昕孕瑜伽培訓(xùn)學(xué)院導(dǎo)師資格認(rèn)證

韓寒專業(yè)3D解剖手法課程班認(rèn)證

劉希芳維秘天使訓(xùn)練營工作坊

B.K.S 艾揚(yáng)格大師中國十大弟子之 Riana 老師工作坊

Pure Yoga HK 首席導(dǎo)師 Samrat 體式進(jìn)階工作坊

Moksa無界流瑜伽進(jìn)階與編排35小時(shí)認(rèn)證培訓(xùn)

Lisa老師勤奮、踏實(shí)、熱心、積極，雖然只有三個(gè)年頭的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但是已經(jīng)吸引了很多資深練習(xí)者（最長十年）、瑜伽老師跟課練習(xí)，在Lisa老師身上最能體現(xiàn)出「練習(xí)時(shí)間長不等于練習(xí)質(zhì)量高」、「身體條件差不等于成長速度慢」，曾經(jīng)體重111斤的她通過瑜伽的練習(xí)變成現(xiàn)在的86斤，是「勤能補(bǔ)拙」的活廣告，擅長流瑜伽和私教理療。
【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡介】

暄朗瑜伽是一家以體式提升、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、能量療愈、調(diào)息冥想為主的綜合性傳統(tǒng)瑜伽靜修場館，由張大陽創(chuàng)辦，教學(xué)團(tuán)隊(duì)為逄志同、蕭欽壯、周永基、韓寒、陳燕紅等一眾教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的資深老師組成。課程內(nèi)容結(jié)合線下線上，整個(gè)團(tuán)隊(duì)致力于為學(xué)員們提供一個(gè)解決身心問題、提升身心愉快的社區(qū)平臺，以及為瑜伽教學(xué)市場培養(yǎng)優(yōu)秀人才的瑜伽場館。

暄朗瑜伽具備頒發(fā)全美瑜伽聯(lián)盟RYT200、RYT300、RYT500、RPYT、RCYT等培訓(xùn)證書。

RYT=Registered Yoga Teacher美國瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的注冊瑜伽老師，一旦注冊后即是全球都認(rèn)可且都可以查到的瑜伽教師資質(zhì)這可以讓你取得國際通行的認(rèn)證，RYT200小時(shí)是指要獲得以上聯(lián)盟國際認(rèn)可的證書，必須完成200小時(shí)系統(tǒng)的瑜伽學(xué)習(xí)。

YogaAllianceUSA，創(chuàng)始于1982年,是世界權(quán)威瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。該聯(lián)盟召集全美乃至世界權(quán)威瑜伽專業(yè)人士經(jīng)過對各標(biāo)準(zhǔn)。此標(biāo)準(zhǔn)具有權(quán)威性和科學(xué)性得到門派紛多的各個(gè)瑜伽學(xué)院的認(rèn)可。其RYT教練認(rèn)證被國際瑜伽界認(rèn)可，成為瑜伽教學(xué)的國際通行證，持此證書的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機(jī)構(gòu)的信任與青睞。在缺乏官方認(rèn)證的中國瑜伽市場，已被西方國家廣泛采用的RYT認(rèn)證是瑜伽界最權(quán)威的認(rèn)證（沒有之一）是每位瑜伽老師值得擁有的選擇。

全美瑜伽聯(lián)盟是目前被公認(rèn)最有系統(tǒng)規(guī)范的認(rèn)證機(jī)構(gòu),取得認(rèn)證的目的在于證明本身是受過正統(tǒng)規(guī)范培訓(xùn)合格的瑜伽老師,在妳因需要應(yīng)征瑜伽老師工作時(shí),可讓館方放心選用您,非瑜伽專業(yè)的館方老板也不必?fù)?dān)心如何選用教練,如此雙方都可簡化繁瑣的評鑒過程,所以在歐美已經(jīng)普遍采用,臺灣近幾年來也開始采納,因此取得RYT-200資格是未來的趨勢，瑜伽教練應(yīng)該開始關(guān)注如此的培訓(xùn)。

RYT，RegisteredYoga Teacher瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證教師是在獲得瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)完成相應(yīng)的培訓(xùn)課程，并獲得瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的注冊老師，其名字及相關(guān)信息公布于美國瑜伽聯(lián)盟的官網(wǎng)。

【學(xué)校環(huán)境】

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