【課程簡介】

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他（Hatha）這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。在對這個概念加以應用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。

在瑜伽中，通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸通過某種方式來保持呼吸的順暢，對所有哈他瑜伽的修煉都至關重要。哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，這一點與傳統(tǒng)的“八分支法”不同，因此也被稱“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主，以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個體系。

【課程內容】

瑜伽定義、起源、發(fā)展與分類、瑜伽經(jīng)典《瑜伽經(jīng)》

三脈七輪與五大元素、瑜伽呼吸法、瑜伽飲食與清潔術

瑜伽禪修與冥想、瑜伽唱誦與音聲療法、運動解剖學

瑜伽傳統(tǒng)理療與運動康復理療、人體體態(tài)評估、初中高級體式精講

體式口令原則與表達技巧、課程編排設計、瑜伽教學法、體位矯正手法

輔助工具應用、私教教學指導、就業(yè)指導與職業(yè)規(guī)劃、銷售技巧

【教培內容】

RYT200瑜伽教師培訓

【班制】

全日制，周末班

【機構師資】

鄒穎

北京外國語大學學士學位

曾任職于國內多家瑜伽知名機構

擁有15年瑜伽教學及師資培訓經(jīng)驗

主要負責哈他瑜伽、陰瑜伽、艾揚格瑜伽等體系的教練師資培訓。

曾隨多位國際知名瑜伽導師系統(tǒng)學習，包括內觀瑜伽創(chuàng)始人SarahPowers

以及世界著 名阿斯湯加瑜伽導師JohnScott、國際孕產(chǎn)瑜伽導師WolfJenifer等

蔣佩佩

運動心理學碩士

高級營養(yǎng)師

國家二級心理咨詢師

國家一級社會體育指導員（瑜伽）

中華文化交流（傳承）輔導師

擁有13年瑜伽教學和師資培訓經(jīng)驗，為多家心理工作室做靜心類瑜伽課程。

【機構優(yōu)勢】

1、課程體系豐富

2、小班授課，**教學質量

3、量身定制，確保練習效果

4、前沿的教學理念

5.、雄厚的師資力量

6、既注重調身，又注重養(yǎng)心

7、舉辦文化游學，深入介紹瑜伽內涵

8、常設中外名師工作坊

9、提供在線視頻學習課程

10、優(yōu)質的場館環(huán)境

【教學現(xiàn)場】

【培訓特色】

1、超高含金量。畢業(yè)頒發(fā)印度最 高瑜伽學府辨喜瑜伽大學和蓮境瑜伽書院雙證書

2、深入學習機會。畢業(yè)后可申請留任教培助教，鞏固學習所得

3、提供就業(yè)。畢業(yè)后可選擇留館工作

4、免學費復訓。2021年學員享免學費復訓一次（兩年內有效）

5、免費練習。學習期間可免費參加館內會員課程練習

6、起步即在高級水準。首創(chuàng)國內從瑜伽傳統(tǒng)理療和康復理療層面全面講解瑜伽體位與相關

7、身心靈三個層面的成長。授業(yè)導師皆在瑜伽與傳統(tǒng)文化方面有著嚴謹傳承并有所造詣，學習中更可獲得身心靈三個層面的成長。

8、一次難得的療愈之旅。一次難得的療愈之旅：導師全程跟進，根據(jù)每一位學員的自身問題，給出專業(yè)、全面的身（體態(tài)糾正）心（心靈成長）療愈方案。

【機構簡介】

蓮境瑜伽書院位于廣東省深圳市，以“傳承東方文明，提升生命品質”為宗旨，以“帶動瑜伽回歸本源，引領行業(yè)健康升級”為使命。瑜伽書院通過提供全面專業(yè)的瑜伽課程，使會員實現(xiàn)從身到心的健康；通過高質量的師資培訓，培養(yǎng)知行合一、真正具有文化內涵的瑜伽師；通過舉辦瑜伽學術會議與游學活動，搭建中印文化交流平臺。同時，蓮境瑜伽書院引入各類中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化課程，力求打造國內首家集中印優(yōu)秀文化于一體的大型連鎖瑜伽品牌。

蓮境瑜伽書院以印度瑜伽課程體系為主，以茶道、禪舞、古琴、中醫(yī)養(yǎng)生等中國傳統(tǒng)文化內容為輔。瑜伽體系包括瑜伽師資培訓體系和會員課程體系。瑜伽師資培訓體系，主要與印度知名瑜伽學院或其他相關專業(yè)機構進行戰(zhàn)略合作，系統(tǒng)培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師，并向全國輸送。會員課程體系包括經(jīng)典瑜伽流派和現(xiàn)代瑜伽流派，如哈他瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、理療瑜伽、兒童瑜伽，以及呼吸控制法、冥想等課程。

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