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怎么鍛煉可以提高性功能

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 20:40

怎么鍛煉可以提高性功能

2020-02-17

鍛煉目的推薦方式注意事項提高性功能打球類運動與伴侶共同參與，增強協(xié)調(diào)能力和自信心增加親密感進行戶外活動例如爬山選擇喜歡的運動，避免過度鍛煉減輕心理壓力游泳或健身避免因過度訓練導致的身體疲勞

內(nèi)容摘自：怎么鍛煉可以提高性功能 - 杏林普康

性功能實際上是跟健康密切相關(guān)的，只有你的健康狀態(tài)好了，你的性功能才能夠好?；\統(tǒng)地講，只要讓你的健康好起來，你的性功能才能好。
關(guān)于采取什么樣的鍛煉方式，我覺得并不重要。你要選擇適合你的鍛煉方式，無論是打球、無論是運動都是可以的。包括旅游、爬山都可以，哪一種都可以。
最好是跟你的另一半，跟你的愛人或者女朋友一塊鍛煉，這樣能增加親密感，能消除自己的一些心理的問題。另外要選擇自己喜歡的運動，如果是你不喜歡的運動，就要強迫自己去，往往堅持不了。比如打球、鍛煉、無論是乒乓球還是籃球都可以，你通過打球，你的協(xié)調(diào)能力增強了，你的自信心增強了，你的欲望就會增強。也可以爬山、游泳，或者做一些健身都可以，但是要有一個度，過度的鍛煉會感到很疲勞，反而對你的健康有害處，或者對你的性功能產(chǎn)生一個不利的影響，所以鍛煉也要有一個度。