首頁資訊產(chǎn)后六個月后減肥方案（快而減的明顯）

產(chǎn)后六個月后減肥方案（快而減的明顯）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 02:05

搜索

產(chǎn)后六個月后減肥方案（快而減的明顯）

我現(xiàn)在產(chǎn)后六個月想近快減肥誰知道有效減肥明顯的方法我想減到生產(chǎn)以前的的休重我下個月就要上班了請朋友們幫助我謝謝（我現(xiàn)在體重很不理想）還有什么方法啊大家多來關(guān)注我的問題好嗎謝謝

18 次瀏覽2008.11.16 提問

最佳答案

2008.11.18 回答

一個簡單的方法：每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208 斤減至160斤，現(xiàn)在步行已是我生活內(nèi)容的一部份，至今沒有反彈。如果上班路程比較遠，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到某個有一定距離的汽車站，坐汽車。如果我的方法能給你一點啟示，我將非常高興。

2008.11.16 回答

希望你用我的方法也可以瘦下來！我是嫌食譜麻煩那時候在學校住宿呢！我更不喜歡運動高3也沒時間！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對皮膚也好有益身體健康一定全身都瘦的！瘦了之后別立即晚上吃那么多！循序漸進的不會反彈的我減肥快2年了沒有反彈還保持的很好呢我就是如果喜歡運動的話就更好了建議你原地跑即簡單效果又好！【愛風一輩子】的親身經(jīng)歷！請您自重 ~請勿復制！

其他回答(5條回答)

2008.11.27 回答

我知道有一種方法，不用節(jié)食，不用做運動都能減肥的。吃完飯后走鵝卵石小路，可以減肥，還可以鍛煉身體，商場應(yīng)該有得賣.........

2008.11.21 回答

產(chǎn)后減肥的最有效、有科學、最健康、不反彈的好產(chǎn)品：形體訓練鞋，從根本上解決您好煩惱。產(chǎn)后肥胖主要是由于產(chǎn)后，骨盆前傾沒有得到矯正，骨盆前傾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹長期凸出，在重力的作用下會逐漸下墜，腹腔內(nèi)便容易滋生和堆積脂肪，所以關(guān)鍵也在矯正骨盆前傾的問題，可以穿一雙前高后低的形體訓練鞋，在站立和行走時都具有形體矯正和運動健身功能。它具有兩大功效：第一　可以強制人體重心后移，提臀收腹，矯正骨盆前傾，使脊柱變得挺拔。第二　前高后低的鞋底，具有平地爬坡的功效，增加運動消耗，有助于減肥塑身。

2008.11.16 回答

我（薄荷娃娃）自己的經(jīng)驗告訴你吧..我是1個月瘦了15G 早上：白煮蛋+牛奶中午：不要吃米飯蔬菜隨便吃葷菜肉、雞、魚吃一種不要混著吃晚上：玉米+黃瓜、番茄、蘋果（三選一）一周允許一天中午吃點米飯，吃一點冰淇淋啊巧克力啊。。但是只允許一天，而且是下午4點前，量也不能多吃薄荷娃娃（本人）自己這樣吃了一個月瘦了15斤而且絕對不餓。。。番茄特別容易飽 ~~~ 這套方法，包括薄荷娃娃（本人），還有薄荷娃娃的3個好朋友也用過，他們都在1-3個月內(nèi)瘦了10-30斤，不過想要維持的話，建議可以晚上散步30-50分鐘，晚飯后散步其實比早上好。早上吃雞蛋和牛奶都是比較有營養(yǎng)的（不過現(xiàn)在牛奶出了這樣的事。。還是豆?jié){更好，豆?jié){更幫助美容）中午吃肉，肉一天必須要吃，但是不要紅肉白肉混著吃，所以選擇一樣晚上的話，吃水果很好，如果餓的話吃點粗糧玉米也非常好的。以下是個人心得首先。。減肥最快的就是節(jié)食減肥了，但是全部人都知道反彈最厲害的也是這種方法，所以在瘦下來以后想維持的話必須要有一定的運動。很多食譜都寫了很多種美味食品，還有些就喝一些茶啊什么特制的食物啊都能瘦下來（不排除吃死不胖的人和喝茶都能瘦的人，畢竟個人體質(zhì)不一樣），有話不是說“是藥三分毒”同樣道理。。是食物就能吃胖。但是不吃又是不對的，所以要選擇合適的食物（能吃飽，又不卻營養(yǎng)的）另外介紹下。。我減肥的心理。個人比較反對花錢去做什么刮痧啊，針灸啊。本來胖已經(jīng)可憐了~~還要去花錢去痛苦。。。所以我選擇少吃，把買飯買零食的錢節(jié)約下來。。這樣就可以比瘦MM多買一件衣服，多和朋友出去玩一次。。所以覺得減肥非常開心。另外就是體重不要每天稱，一周稱一次就好~~每天稱也不會少塊肉的，一周看下效果，會覺得心理比較舒服~可以給自己定個計劃，瘦下來5斤就獎勵自己，去看場電影啊，吃塊巧克力啊薄荷娃娃親手一字字打出來的。。請別人別在復制了，謝謝~~~~

2008.11.16 回答

你可以少吃點,我就是這樣瘦下來的我門是一樣的