健康輕食餐推薦：簡單又美味的營養(yǎng)餐
最近胖了好幾斤，決定重新開始輕食生活！健康減肥離不開營養(yǎng)的輕食餐，今天就來分享幾款簡單又美味的輕食餐吧

???
材料：全麥吐司一片，即食燕麥片適量，雞蛋一個，純牛奶150g（可以加紅棗碎）

步驟：
將全麥面包切成小方塊，鋪在烤盤上。
撒上一層燕麥片。
雞蛋打散，淋在燕麥片上。
純牛奶均勻地倒在吐司上，按壓浸泡均勻。
烤箱預(yù)熱至220度，烤20分鐘。

營養(yǎng)健康的早餐就完成啦！

???
材料：土豆、雞蛋、火腿、黃瓜等蔬菜、純牛奶

步驟：
將所有食材切塊備用。
土豆上蒸鍋蒸熟，晾涼后碾壓成泥。
加入純牛奶和胡椒海鹽，拌勻。
簡單的土豆泥沙拉就做好了，既飽腹又好吃。

???

基本上我喜歡吃的減脂餐都會搭配牛奶，選擇一款高品質(zhì)的牛奶能讓餐食變得更美味香濃。大家也快去試試吧！嘗試搭配不同的牛奶品牌，看看哪一款最適合你的口味吧！

作者最近動態(tài)

香港滅蟲公司：專業(yè)資格與經(jīng)驗 ? 三十多...全文

早餐吃蛋撻的三大隱患，你知道嗎？ 你知...全文

杭州旅游必買伴手禮清單，本地人親測推薦！...全文

三路口的燒烤店，真的太好吃了！ 救命啊...全文

喜茶×Kitty聯(lián)名，新周邊來襲！ ...全文

糊菜家庭料理，清淡好味！ 最近吃了太多重...全文

芹菜木耳豬肉餅，簡單又美味的早餐選擇！ ...全文

相關(guān)知識

月子餐食譜推薦，營養(yǎng)又美味
深圳輕食推薦：美味又健康的健身餐選擇
早餐推薦：營養(yǎng)食譜搭配不重樣，簡單又美味!
孕期營養(yǎng)餐推薦：美味又健康的一日三餐
輕食推薦，健康低卡又美味
健康晚餐簡單又好吃？ 晚餐吃什么營養(yǎng)又簡單？
健康晚餐食譜推薦：打造美味又養(yǎng)生的晚間餐點
寶寶營養(yǎng)餐食譜，做法簡單，健康又美味
高中生早餐推薦：美味又營養(yǎng)的選擇
九款低卡營養(yǎng)減脂餐，簡單又美味

網(wǎng)址: 健康輕食餐推薦：簡單又美味的營養(yǎng)餐 http://m.u1s5d6.cn/newsview634987.html