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瘦腿霜哪個(gè)牌子好

修長(zhǎng)沒(méi)有贅肉的腿總是讓人羨慕，可惜很多女性并不能如愿，同時(shí)，瘦腿的方式千奇百怪，可以運(yùn)動(dòng)瘦腿，可以飲食瘦腿，還可以用瘦腿霜來(lái)瘦腿，那么，瘦腿霜哪個(gè)牌子好？讓我們一起來(lái)了解一下。

瘦腿霜哪個(gè)牌子好？

妮維雅那一款塑身凝露對(duì)腿部保養(yǎng)效果較好，可考慮使用。而正常來(lái)說(shuō)，腿部減肥與其他部位的減肥不同之處在于：其他部位減肥只需要通過(guò)鍛煉燃燒脂肪即可達(dá)到減肥效果，而腿部在長(zhǎng)期鍛煉下容易因肌肉增多變粗。推薦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量少，能夠頻繁使用腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)如瑜伽，舞蹈，游泳。

瑜伽瘦腿的方式

半蓮花脊柱扭轉(zhuǎn)式

做法：

1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。

2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉(zhuǎn)向右邊，將右臂收向背部，將右手?jǐn)堊⊙淖髠?cè)。

3.吸氣，然后呼氣，同時(shí)頭部和上身軀干盡量向右轉(zhuǎn)，保持20秒自然呼吸，換另一側(cè)。

三角轉(zhuǎn)動(dòng)式

做法：

1.自然站立，兩腳寬闊分開(kāi);深吸氣，舉手臂與地面平行，雙膝伸直，右腳向右轉(zhuǎn)九十度，左腳轉(zhuǎn)六十度。
　　2.呼氣，上體左轉(zhuǎn)，彎曲軀干向下，右手放于兩腳之間;右手臂與左手臂呈一豎線，雙眼看左手指尖。
　　3.伸展雙肩及肩胛骨，保持10～30秒;吸氣，先收雙手，再收軀干，最后兩腳收回。然后換方向進(jìn)行。
　　注：兩側(cè)保持的時(shí)間應(yīng)一致。

通過(guò)以上內(nèi)容，我們可以知道，想要瘦腿的話，瘦腿霜盡管在一定程度上可以起到作用，不過(guò)如果是瑜伽瘦腿運(yùn)動(dòng)和合理的飲食搭配在一起加上說(shuō)瘦腿霜，想必堅(jiān)持幾個(gè)月就一定能將腿瘦下來(lái)的。腿瘦下來(lái)了，就可以穿好看的衣服了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 怎樣瘦大腿才有效怎樣瘦大腿運(yùn)動(dòng)背部刮痧有什么好處和壞處最有效的瘦腿運(yùn)動(dòng)方法快速瘦腿的方法運(yùn)動(dòng)快速瘦腿的運(yùn)動(dòng) 相關(guān)百科 靜脈曲張襪能瘦腿嗎快速瘦腿瘦腿精油瘦腿方法刮痧瘦腿爬樓梯能瘦腿嗎跳繩減肥瘦哪里瘦腿瑜伽瘦腿運(yùn)動(dòng) 編輯推薦 1

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