一、瘦腿霜為什么可以瘦腿

　　瘦腿霜為什么可以瘦腿?

　　瘦身霜是一種外用的膏霜類產(chǎn)品，所以這種涂抹于皮膚表面的物質(zhì)，真的可以使皮下的脂肪減少嗎?瘦身霜真的有用嗎?相信很多想通過瘦身霜減肥的朋友都有過這樣的疑問。其實(shí)大多的瘦腿霜或者纖體產(chǎn)品都是從天然草本植物中提取有效成分，涂抹于皮膚上用于減少脂肪過剩的皮下組織，通過促進(jìn)肌膚的微循環(huán)來減少脂肪堆積來達(dá)到瘦腿的目的。

　　若要使用瘦腿霜，必須知道這幾點(diǎn)!

　　1、由于這些產(chǎn)品涂抹后會(huì)發(fā)熱，具有刺激性，選購(gòu)前，最好先索取試用品，試用于肌膚較細(xì)致的手臂內(nèi)側(cè)，10分鐘后，若無紅腫不適再繼續(xù)使用。

　　2、琳瑯滿目的瘦身霜各有不同適用部位，請(qǐng)依照產(chǎn)品說明以正確使用，千萬不要自行用于其他部位。

　　3、建議在洗澡后使用，因沐浴后，體溫較高、血液循環(huán)快，有助皮膚吸收產(chǎn)品。

　　4、涂抹之前，先用手指揉捏以放松肌肉，吸收效果更好。

　　5、定期為身體肌膚去角質(zhì)，避免角質(zhì)堆積影響吸收效果。

　　6、讓瘦腿霜效果加倍的使用方法，就是在剛剛洗完澡后，身體還有溫度的時(shí)候，在需要塑性的部位加強(qiáng)按摩，可以讓血液循環(huán)更好、新陳代謝更快。簡(jiǎn)單說就是洗澡后+按摩手法+運(yùn)動(dòng)。

二、瘦腿霜的成分和成效

　　瘦腿霜的成分和成效

　　包含辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物，也有部分是用短效促進(jìn)新陳代謝的物質(zhì)，然而這些成分頂多去除部分皮膚表層水分，這種“去水腫”的手段，當(dāng)時(shí)好像確實(shí)會(huì)很有效，肉眼可見的“瘦腿”，但是這種治標(biāo)不治本的方法，很快就會(huì)使腿部恢復(fù)原狀。

　　大部分瘦腿霜還會(huì)讓你在涂抹之后按摩幾分鐘，并裹上保鮮膜，產(chǎn)品說明書上一般寫的是可以加速術(shù)脂肪燃燒等等·····

　　然而這樣做并不科學(xué)，因?yàn)樵谌梭w每平方厘米的皮膚內(nèi)，平均約有97個(gè)汗腺，22個(gè)溢脂的毛孔，11根汗毛。

　　成人的皮膚約有四公斤重，長(zhǎng)有五百萬個(gè)以上的毛孔，而它的作用是讓皮膚呼吸新鮮氧氣，分配人體天然油脂到皮膚表面，以及排出體內(nèi)的廢物和毒素，所以保持毛孔暢通，亦是保持健康的關(guān)鍵。

三、瘦腿霜有效嗎

　　用過瘦腿霜，才懂得的悲傷

　　1、瘦腿霜越貴越有效?多涂才有效?

　　用過瘦腿霜的小伙伴，有些會(huì)知道這是如夢(mèng)一場(chǎng)的假象，只涂抹瘦身霜絕對(duì)無法消除那么多的脂肪。昂貴只能說明廣告比較大，如果沒瘦下來，還會(huì)推說“用量不夠”，聰明的你，真的還要傻傻相信嗎?

　　2、越熱越痛代表燃脂效果好?

　　灼熱刺痛代表瘦身霜正在燃燒脂肪?說明瘦腿霜真的有用了?其實(shí)許多瘦腿霜成分里包含了辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物，也有部分能短效促進(jìn)代謝的物質(zhì)，然而這些成分難以作用到皮下脂肪層，頂多去除部分皮膚表層的水分，很快就恢復(fù)原狀。

　　3、包保鮮膜再加熱效果更好?

　　有人在涂抹瘦身霜后，還會(huì)包上保鮮膜，用吹風(fēng)機(jī)或熱敷墊加溫，認(rèn)為高溫出汗能讓燃脂效果更好。各位小伙伴知道嗎這么做，這些舉動(dòng)對(duì)瘦身沒有太大幫助，還可能傷害你的肌膚，造成過敏、濕疹、毛囊炎等皮膚病。

　　4、涂抹時(shí)流出的油水是脂肪?

　　事實(shí)上，脂肪代謝時(shí)完全無法從皮膚表層看出來，所以跟熱辣紅腫感、油膩濕滑感一點(diǎn)都沒有太大關(guān)系。有些產(chǎn)品號(hào)稱能在擦拭瞬間融化脂肪，那可能只是將油水包覆在晶球中，涂抹時(shí)晶球破裂流出油水所營(yíng)造出的假象。

四、怎么瘦腿

　　那么到底怎么做才能瘦腿呢?

　　腿粗主要是由于兩種原因：第一種是由于脂肪堆積在腿部，第二種是由于肌肉肥胖型。

　　脂肪型肥胖主要由于身體的中脂肪含量過多，沒能及時(shí)地分解脂肪。

　　不好的生活習(xí)慣是脂肪型肥胖的主要原因?，F(xiàn)代人的生活水平提高，飲食開始趨向營(yíng)養(yǎng)、豐富，很多人都喜歡肉食、甜食等，或過多地?cái)z入淀粉，碳水化合物等。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)也是體內(nèi)的新陳代謝慢的重要原因。體內(nèi)脂肪不能分解還不斷積聚，只會(huì)越來越嚴(yán)重。遺傳因素也占一定的比例。

　　針對(duì)這種肥胖類型，我們可以合理制定減脂計(jì)劃，把腿部的線條打造更完美一些。

　　可以通過一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者力量訓(xùn)練來塑造自己的線條。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要“扎嘴”，控制飲食才有效果。

　　健康高效的腿部減肥方法有很多，但是想要收獲顯著瘦腿效果，還需大家有堅(jiān)持到底的決心，否則三天打魚兩天曬網(wǎng)的減肥態(tài)度，只會(huì)遭遇復(fù)胖反彈的尷尬情況。

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