核心提示：在臨床上，減肥通常是通過針灸進(jìn)行輔助治療，針灸可以刺激人體的穴位，對減肥有一定的輔助治療作用。減肥針灸時(shí)，常用的穴位有足三里穴、三陰交穴、合谷穴、上脘穴、天樞穴等。

在臨床上，減肥通常是通過針灸進(jìn)行輔助治療，針灸可以刺激人體的穴位，對減肥有一定的輔助治療作用。減肥針灸時(shí)，常用的穴位有足三里穴、三陰交穴、合谷穴、上脘穴、天樞穴等。

1、足三里穴：足三里穴位于雙下肢小腿前外側(cè)，在膝蓋下外側(cè)的凹陷處，屬于足陽明胃經(jīng)的穴位，具有健脾益氣、燥化脾濕的功效，在針灸減肥時(shí)，可以針刺足三里穴輔助減肥;

2、三陰交穴：三陰交穴位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，屬于足太陰脾經(jīng)，針灸三陰交穴可以健脾化濕、調(diào)補(bǔ)肝腎，對于痰濕引起的肥胖有一定的治療效果，能夠輔助減肥;

3、合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨間，是手陽明大腸經(jīng)的穴位，具有疏風(fēng)解表、活血通絡(luò)的功效，可以增加胃腸蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，有利于加快新陳代謝，達(dá)到輔助減肥的效果;

4、上脘穴：上脘穴位于上腹部前正中線上肚臍上4寸處，屬于任脈，具有燥化脾濕、理氣和胃的功效，針灸上脘穴能夠輔助改善脾胃功能，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，達(dá)到輔助減肥的效果;

5、天樞穴：天樞穴位于臍中旁開2寸，屬于足陽明胃經(jīng)，針灸天樞穴能夠調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，達(dá)到輔助減肥的效果。

另外，還有中脘穴、下脘穴、氣海穴等，減肥需要以有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合，可以選擇針灸、針刺、艾灸等方法，起到更好的減肥效果。在日常生活中，應(yīng)注意清淡飲食，避免攝入炸雞、肥肉、麻辣燙等油膩、辛辣、刺激的食物，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于減肥。

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