在懷孕期間，孕婦的一舉一動都很重要。特別是在飲食方面，不僅僅是吃要注意，喝的東西也要小心?？Х仁且环N常見的飲品，那么，孕婦能喝咖啡嗎?孕婦喝咖啡有什么危害呢?孕婦適合喝什么?下面就一起來了解一下吧。

孕婦能喝咖啡嗎

孕婦能不能喝咖啡呢?對孕婦來說，咖啡不是很好的飲品。它的主要成分是咖啡因、可樂堿等，這些物質(zhì)可興奮神經(jīng)中樞。

孕婦大量飲用咖啡后，所含的咖啡因成分會對孕婦產(chǎn)生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、惡心等。另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。

如果孕婦想提神醒腦，可以嘗試喝薄荷茶。它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯，最是有益。在經(jīng)過一天的勞累后，一杯熱薄荷茶，可以讓孕婦忘卻疲勞，恢復活力。

孕婦喝咖啡的危害

增加早產(chǎn)幾率

近幾年的一些研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入咖啡因超過300毫克的孕婦發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。300毫克是一小杯的量，一般喜歡喝咖啡的人，這種量是很容易就達到的。很多的調(diào)查和研究都證明孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率。

對胎兒有影響

如果準媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克，也就是一大杯的時候，會導致子宮內(nèi)的寶寶的心率和呼吸速度會比較快，而且即使寶寶出生后，頭幾天里醒著的時間也會更長。很容易造成新生兒睡眠問題。

影響孕婦健康

咖啡因有興奮的作用，因此，孕婦喝了咖啡容易導致心跳和新陳代謝速度加快，可能會導致失眠、頭痛。并且，咖啡因還會刺激胃酸分泌，引起燒心，這些對孕婦的健康不利。

容易脫水

而且咖啡因也是一種利尿劑，喝咖啡會導致頻繁的上廁所，身體容易丟失大量的水分，更容易脫水。

導致鈣流失

如果按照營養(yǎng)價值來講，咖啡因不僅沒有任何營養(yǎng)價值，還會導致骨骼中鈣的流失。而孕期非常重要的就是要保證鈣的攝入，喝咖啡簡直是幫倒忙，而且咖啡因的不良影響很可能會隨著預產(chǎn)期的臨近而變得更嚴重，孕期越長，身體對咖啡因的代謝也就越慢，孕婦和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。

有寶寶畸形危險

250毫升的一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。這些咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危險。所以，無論從對自己的健康負責任也好，還是從愛護寶寶的角度也好，孕婦絕對不能喝咖啡。

孕婦適合喝什么

薄荷茶

薄荷茶對孕婦的妊娠反應有很好的緩解作用。它當中的薄荷精以及單寧等成分，可以有效地緩解壓力，消除疲勞，對孕婦有好處，因此，孕婦比較適合喝此茶。

玫瑰花茶

準媽媽在妊娠期間，也非常適合喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一種具有美容功效的花茶，其富含了維生素C成分，而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補進維生素C，同時玫瑰花茶還可以有效促進體內(nèi)對鐵質(zhì)的吸收，從而有效預防孕婦產(chǎn)生貧血癥狀。

菊花茶

菊花茶的制作非常簡單，而且不含咖啡堿，同時菊花茶可以幫助舒緩疲勞，有效清肝明目，對于準媽媽在懷孕期間過于煩躁的情緒，有良好的控制作用。

金銀花茶

準媽媽的自身免疫力，很多時候會因為懷孕而下降，也就是說會更容易感染到病菌而引發(fā)感冒等疾病，多和金銀花茶則可以有效幫助預防出現(xiàn)這樣的情況，因為金銀花茶的抗炎解毒功效超強，強效遏止了病毒的入侵。

總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對孕婦能不能喝咖啡都有了答案。除此之外，文中還介紹了一些適合孕婦喝的飲品，僅供大家參考，孕婦可以根據(jù)自身情況來選擇飲用。為了寶寶的健康，咖啡最好不要喝。

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