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杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉和什么搭配最減肥荷葉和什么東西搭配都不能起到減肥的作用。荷葉是用來(lái)清熱去暑，而且有升發(fā)清陽(yáng)的作用，荷葉里含有荷葉堿，大量服用荷葉后，能讓人體出現(xiàn)輕度腹瀉的臨床表現(xiàn)。但是靠腹瀉去減肥是不健康的方法，世界衛(wèi)生組織要求人體減肥時(shí)，做到不腹瀉、不乏力、不喪失食欲，而且不反彈，這是對(duì)正常減肥的基本要求。因此，靠荷葉或者荷葉搭配什么東西去減肥，其不夠科學(xué)。減肥一定要整體去參考，有些人群是由于疾病導(dǎo)致的肥胖，像多囊卵巢綜合癥，這時(shí)一定要積極去治療原發(fā)病。另外，有一些人群的肥胖不是由于疾病，是由于飲食的攝入，攝入脂肪量過(guò)多造成能量的積聚。這時(shí)其實(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)，管住嘴、邁開腿，才是非常正確，而且不傷身體的減肥方式。因此，臨床上并不贊成用荷葉減肥，或者用荷葉搭配什么東西代茶飲去減肥，這些都做不到減肥。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲檸檬和什么搭配最佳檸檬和動(dòng)物性的食物進(jìn)行搭配，會(huì)有最佳地促進(jìn)身體健康的效果。比如檸檬和豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝適當(dāng)進(jìn)行搭配食用，有很好地預(yù)防和緩解缺鐵性貧血的作用。因?yàn)闄幟十?dāng)中富含維生素C，而維生素C能夠促進(jìn)鐵元素的吸收和代謝。所以和動(dòng)物的肝臟一起吃，能夠利用檸檬當(dāng)中的維生素C，促進(jìn)肝臟當(dāng)中鐵元素地吸收代謝和利用，對(duì)于預(yù)防和緩解缺鐵性貧血，有非常好的效果。?檸檬可以和其他類的水果進(jìn)行相互搭配，比如檸檬可以和草莓進(jìn)行充分的搭配。因?yàn)闄幟屎筒葺?dāng)中都富含有機(jī)酸，如果一起吃，能夠很好地刺激口中津液地生發(fā)，進(jìn)而發(fā)揮出非常好地生津止渴作用。曲健副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲荷葉和檸檬可以一起泡水喝嗎荷葉和檸檬可以一起泡水喝，荷葉具有降脂減肥，能夠利水消腫，對(duì)于脾虛濕盛或者比較肥胖、脂肪肝之類的人群，用荷葉效果是比較好的。而檸檬里面含有非常豐富的維生素C、果酸，能夠促進(jìn)代謝，增加胃腸功能，并且能夠使人頭腦清醒。 荷葉和檸檬放在一起，能夠起到作用疊加，既能夠起到降脂減肥，也能夠增加食欲促進(jìn)精神，可以當(dāng)做咖啡一樣來(lái)飲用，效果是比較好的。在此基礎(chǔ)上其中也可以放山楂片來(lái)促進(jìn)健胃消食，消食化積的作用，也能夠增加通便，效果也是比較不錯(cuò)的，味道也很好。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲檸檬能減肥嗎"檸檬可以減肥，檸檬中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)可以有效補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有明顯收縮血管作用，可以幫助血管中游離的脂肪因子轉(zhuǎn)移到肝臟中，促進(jìn)肝臟對(duì)脂肪因子的代謝作用。檸檬中有豐富的檸檬酸、蘋果酸、高濃度鈉元素，可以有效補(bǔ)充人體所需要的微量元素，促進(jìn)維生素的合成，促進(jìn)各種激素的分泌而維持人體的內(nèi)分泌平衡。還可以通過(guò)促進(jìn)維生素的含量保證人體外界皮膚的完整性，提高人體內(nèi)臟的基礎(chǔ)代謝率，充分補(bǔ)充人體所需水分和維生素C，檸檬中的脂肪和熱量都很低，減肥的患者可以放心食用檸檬。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲荷葉怎么喝可以減肥荷葉茶可以減肥，喝法主要是可以不用煎煮荷葉茶，只需要適當(dāng)?shù)暮扇~茶放在保溫杯里，倒上開水浸泡5-10分鐘即可，可以使茶葉茶濃度適合，而且不會(huì)破壞荷葉茶里面的減肥物質(zhì)。 注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會(huì)使人亢奮并難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內(nèi)的物質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化，并減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)減肥有一定的功效。 荷葉含有荷葉堿，可以和體內(nèi)的酸性脂化物質(zhì)結(jié)合，生成水、能量以及二氧化碳，可以減少體內(nèi)的脂化物。荷葉堿可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對(duì)攝入食物的脂肪吸收，減少體內(nèi)脂肪堆積。 需要注意荷葉茶減肥不會(huì)立刻就會(huì)呈現(xiàn)出效果，需要持之以恒才可以起到減肥功效。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉有減肥的作用嗎荷葉沒有明顯的減肥作用。荷葉味苦、澀，性平，入肝經(jīng)、脾經(jīng)、膽經(jīng)、肺經(jīng)，可以去暑濕，可以治療脾虛的泄瀉，也可以用于治療頭暈、煩渴的病證，肥胖癥單用荷葉沒有太多效率。肥胖的原因有很多，有原發(fā)性的，也有繼發(fā)于其他疾病的，比如糖尿病或者多囊卵巢綜合征的肥胖，只能治療原發(fā)疾病，用荷葉沒有效果。如果是原發(fā)性的，大多數(shù)是飲食結(jié)構(gòu)不合理，再加上運(yùn)動(dòng)得比較少，出現(xiàn)能量的過(guò)度堆積，形成脂肪堆積。這種只有改變飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪，光吃荷葉沒有太多的效率。雖然用了荷葉之后，可能會(huì)達(dá)到一種清泄的作用，但是對(duì)于疾病本身并沒有過(guò)多的幫助，減肥并不是靠腹瀉來(lái)完成。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲荷葉加什么減肥荷葉加山楂能起到減肥作用。因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療角度而言，發(fā)生肥胖非常重要的原因是脾胃運(yùn)化功能減弱，導(dǎo)致吃進(jìn)來(lái)的食物不能被及時(shí)運(yùn)化，從而蓄積在體內(nèi)造成肥胖發(fā)生。?而荷葉中加山楂有健脾胃、促進(jìn)消化的作用，因此荷葉加山楂有減肥作用，具體如下：1、健脾胃：對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，使食物在體內(nèi)蓄積的機(jī)會(huì)增多，如果吃荷葉加山楂，通過(guò)滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，提高脾胃運(yùn)化功能，避免過(guò)多食物在體內(nèi)蓄積，形成能量負(fù)平衡有積極的減肥作用；2、促消化：荷葉加山楂中含有一定量的有機(jī)酸，有機(jī)酸能很好地刺激胃腸道消化液分泌。當(dāng)胃腸道消化液分泌足時(shí)，里面含有很多的消化酶，也能及時(shí)將食物中的能量進(jìn)行分解，避免蓄積，也能起到減肥作用。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲荷葉是否能減肥"荷葉可以減肥，原因如下：n1、荷葉的熱量較低，含有很多水溶性的維生素，可以吸收體內(nèi)多余的油脂，并且把體內(nèi)多余的油脂和廢物排泄出去，減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)減肥有一定的功效；n2、荷葉中含有荷葉堿，荷葉堿可以和體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合，減少食欲，可有效的抑制其它熱量食物的攝入；n3、荷葉還有化瘀解毒的功效，可以化解體內(nèi)瘀血，減少瘀血引起的腫胖，荷葉還能去除毒素，減少體內(nèi)毒素堆積引起的臃腫肥胖。n需要注意荷葉雖然有減肥的功效，但是屬于涼性的食物，如果是氣血虧虛、脾腎失調(diào)的人群，不應(yīng)使用荷葉來(lái)進(jìn)行減肥。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲喝荷葉能減肥嗎喝荷葉茶，可以減肥。但是荷葉具有寒性，如果飲用時(shí)間超過(guò)1個(gè)月，就會(huì)出現(xiàn)脾胃功能的下降，甚至出現(xiàn)腹瀉或者是一些其他的癥狀。所以建議喝荷葉茶，在應(yīng)用1個(gè)月左右的時(shí)間，就換成其他的減肥產(chǎn)品，或者是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，來(lái)接替荷葉茶的功效，防治減肥后反彈。 女性飲用荷葉茶減肥的時(shí)候一定要注意，月經(jīng)期不能喝，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用。月經(jīng)期飲用了，會(huì)出現(xiàn)行經(jīng)不暢，導(dǎo)致生理功能的變化。另外，孕婦和哺乳期的女性，也不適合喝荷葉來(lái)減肥。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37決明子和什么搭配減肥最好，怎么減肥決明子是一味中藥，具有潤(rùn)腸、清肺、解熱的功效，決明子一般對(duì)于一些大便秘結(jié)、肺部不適的患者，在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下可以使用。但是決明子并沒有明確的減肥效果，要想達(dá)到真正意義上的減肥，必須是管住嘴、邁開腿。決明子和其他任何東西搭配，都沒有明顯的減肥效果。減肥的過(guò)程是對(duì)每天進(jìn)食的大卡進(jìn)行總量的控制，按照患者的身高計(jì)算出理想體重。然后根據(jù)患者所從事的職業(yè)，計(jì)算出每天的食用大卡，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制。同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)。一開始可以選擇有興趣的群體性運(yùn)動(dòng)，包括打乒乓球、打羽毛球、跳廣場(chǎng)舞。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)的興趣，這時(shí)再選用自律性要求比較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括游泳、跳繩、騎單車、跑步。只有每天的入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。如果入量多、出量少，機(jī)體會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，久而久之造成肥胖。在減肥的過(guò)程中，喝一些決明子非常有利，既可以明目，又可以潤(rùn)便，對(duì)患者十分有利。

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