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雀巢醇品速溶咖啡因含量多少、要少喝嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月18日 20:35

很多朋友在喝咖啡之前,會想了解下咖啡含有的咖啡因,因?yàn)槿绻Х纫蚝慷嗟脑挘嵘裥Ч麜容^好,雀巢咖啡的銷量一直不錯,其中的雀巢醇品速溶咖啡很受歡迎,很多朋友也想了解這款咖啡的咖啡因含量。下面給大家詳細(xì)介紹雀巢醇品速溶咖啡因含量多少?要少喝嗎?

雀巢醇品速溶咖啡因含量沒有準(zhǔn)確的數(shù)字,大概在1.9到3.5%之間,也就是說按雀巢速溶咖啡1.8克,加入150ml的水來算,沖泡后咖啡因的含量大概在3%,即約54毫克,不算多。大家喝的時(shí)候適量喝就行,不要喝太多,也不需要刻意少喝,是沒有問題的。

正常情況下,人每天攝入400到500毫克的咖啡因?qū)ι眢w沒有傷害的,而且適量的攝入咖啡因,能提高人的敏捷度、注意力、記憶力,還能調(diào)節(jié)心情,讓心情一直保持愉快的狀態(tài)。

雀巢醇品速溶咖啡的熱量也是比較低的,一般1.8克雀巢醇品速溶咖啡的熱量在6大卡左右,其他營養(yǎng)素是這樣的,脂肪的話是0.碳水物是1.2克,蛋白質(zhì)0.3克,都很低,這款咖啡很適合減肥的人,而且不含糖,喝了身體無負(fù)擔(dān)。

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