初夏一到，

冰雪碧、冰可樂、冰芬達(dá)....

各種帶氣的飲料又成了夏日寵兒，

如果說奶茶是女生飲品標(biāo)配的話，

可樂雪碧等帶感的飲料就是男生必備飲品，

飲料雖好喝，

但如果每天當(dāng)水喝，

那可能是會“喝”出健康問題...

25歲小伙飲料當(dāng)水喝，

血糖喝“崩”掉

25歲的小陳，杭州人，按照他的說法，大學(xué)畢業(yè)后就成了高級“農(nóng)民工”，白天跑建筑工地，晚上在工地宿舍熬夜畫建筑圖紙。不管在工地還是宿舍，小陳雙手不離雪碧，一天工地跑下來不喝水，渴了就一瓶接一瓶的雪碧當(dāng)水喝。晚上在宿舍熬夜畫圖紙，也是靠雪碧“吊”著精神。

前段時間，小陳單位組織體檢，身高174公分的他，體重172斤，空腹隨機血糖19mmol/L，而正常人的空腹血糖一般不高于6.1mmol/L，體檢報告懷疑小陳可能患有糖尿病。

小陳看到“糖尿病”就懵了，他往年體檢除了體重超標(biāo)外，連高血脂高尿酸都沒有過，再說家族也沒有糖尿病，為啥今年就突然“被”糖尿病了？

小陳慕名來到浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病科，一查血糖19.35mmol/L，內(nèi)分泌代謝病科副主任董鳳芹主任醫(yī)師仔細(xì)問診后發(fā)現(xiàn)，原來小陳半年前就已經(jīng)出現(xiàn)了口干、多飲、多尿的癥狀，晚上睡下后還要起夜兩三次跑廁所，還出現(xiàn)過尿渾濁、泡沫多的情況，但一直沒當(dāng)回事，等發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)是糖尿病，要住院進(jìn)行胰島素強化治療，如果再發(fā)現(xiàn)晚一點就會發(fā)生酮癥酸中毒，嚴(yán)重時可能會發(fā)生昏迷，甚至危及生命。

小陳這個糖尿病是長期喝碳酸飲料、熬夜等不良生活作息導(dǎo)致的，碳酸飲料中含有大量的糖分，長期喝碳酸飲料會使人體攝入糖分嚴(yán)重超標(biāo)，從而使身體處于高血糖狀態(tài)，而人體的血糖若長期處于一個較高的水平時，則會給胰腺增加極大的負(fù)擔(dān)，超出了胰腺的承受范圍，長此以往便會引起人體的高血糖狀態(tài)，變成糖尿病。

其實，像小陳這樣的情況很常見，內(nèi)分泌代謝病科每年要接診治療不少因為長期喝飲料而患糖尿病的年輕人，“碼農(nóng)”小丁也是因為愛喝碳酸飲料得了糖尿病。

33歲碼農(nóng)靠碳酸飲料“續(xù)命”，

續(xù)出糖尿病

小丁，今年33歲，是杭州某互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)的程序員，工作時間就是網(wǎng)傳的“996”。雖然工作時間長，工作強度大，但公司還是很人性化的，每個部門都設(shè)有一個茶水間，茶水間里擺滿了各種飲料、餅干薯片等零食，員工可以免費無限量供應(yīng)。

小丁每天上班就“暢游”在碳酸飲料的世界里，165公分的他152斤，直到半年前出現(xiàn)口干、多飲多尿、體重一下子掉了5斤后，小丁隱約意識到是不是身體有點出小“bug”了，到浙大一院內(nèi)分泌代謝病科一查，空腹隨機血糖25mmol/L，2型糖尿病。

好在經(jīng)過胰島素強化治療，小丁下定決心減肥近20斤后，血糖控制在正常范圍內(nèi)，不用再依靠藥物調(diào)節(jié)血糖，但經(jīng)過這事小丁是不敢再把飲料當(dāng)水喝了。

飲料當(dāng)水喝的人，

出現(xiàn)以下癥狀要注意！

第一，口干，多飲和多尿，是糖尿病最典型的癥狀，出現(xiàn)這些異常的時候，一定要去醫(yī)院檢查一下血糖。

第二，視物模糊，一部分高血糖患者會表現(xiàn)為視物模糊，相對于口干多飲的癥狀，容易被忽視。

第三，乏力，體重下降，很多糖尿病的患者，并不一定會有典型的癥狀，可能僅僅表現(xiàn)為乏力，體重下降，也有的是出現(xiàn)并發(fā)癥的時候才發(fā)現(xiàn)。

長期喝碳酸飲料，

不僅會引起糖尿病，

還會引發(fā)其他健康問題。

碳酸飲料與肥胖

很多人為了保持正常的體重，通常會盲目的采用節(jié)食的方法，殊不知一瓶碳酸飲料下肚，即使一整天不吃飯，體內(nèi)也不會缺乏能量。

碳酸飲料本身就是熱量非常高的飲品，經(jīng)常喝碳酸飲料，甚至是以碳酸飲料代水喝，則會導(dǎo)致人體的能量攝入超標(biāo)。多余能量不能及時被消耗掉時，就會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，從而造成了肥胖的產(chǎn)生。所以，如果有人平時有經(jīng)常喝碳酸飲料的習(xí)慣卻又想減肥，那肯定是不會有太大效果的。

碳酸飲料與兒童健康

現(xiàn)代社會中的另一個非常迷戀碳酸飲料的人群，就是孩子，很多孩子甚至因為喝慣了碳酸飲料而無法下咽無色無味的白開水。

對正處于成長發(fā)育期的孩子來說，長期喝碳酸飲料不但會誘發(fā)孩子罹患糖尿病、毀壞孩子的牙齒，還因為飲料中添加的多種添加劑成分會阻止孩子身體對食物中營養(yǎng)成分的吸收，而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

雖然食品加工中的食品添加劑是按國家相關(guān)食品生產(chǎn)許可的量添加的，不會對孩子身體造成太大的危害，但因為添加劑本身在人體內(nèi)的代謝是十分困難的，并會形成“累積效應(yīng)”。

經(jīng)常喝飲料的孩子，隨著體內(nèi)的添加劑越積越多，最終還可能會影響其體格以及智力的發(fā)育。對于成長期的孩子而言，更應(yīng)該遠(yuǎn)離碳酸飲料并正常飲用白開水補充體內(nèi)水分。

內(nèi)分泌代謝病科專家提醒：

根據(jù)臨床觀察，2型糖尿病發(fā)病有年輕化的趨勢，而且大多伴有超重或肥胖、脂肪肝、高脂血癥、高尿酸血癥等代謝綜合征的組分。根本的病因在于生活方式。通過改變生活方式減肥成功后，這些疾病都能不藥而愈。

本文為浙大一院原創(chuàng)；歡迎轉(zhuǎn)發(fā)、轉(zhuǎn)載請聯(lián)系

指導(dǎo)專家：內(nèi)分泌代謝病科副主任 董鳳芹主任醫(yī)師

內(nèi)分泌代謝病科 徐唯瑋主治醫(yī)師

董鳳芹專家門診時間：每周二全天，每周四上午

飲料好看，

但適量喝，

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