肥胖減肥的方法都有哪些

隨著生活水平的提高，肥胖的人群越來(lái)越多，減肥也是非常關(guān)注的問(wèn)題。減肥的方法很多，綜合管理才能達(dá)到有效的療效，減肥的方法具體如下：1、生活方式的管理：就是飲食、運(yùn)動(dòng)的治療，這是減重的基礎(chǔ)；2、肥胖的行為治療：肥胖行為治療主要來(lái)自于肥胖，或者是肥胖合并糖尿病、血脂異常等代謝性疾病，會(huì)帶來(lái)雙重的壓力，進(jìn)一步增加患者的心理負(fù)擔(dān)，所以肥胖患者發(fā)生焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。而對(duì)于肥胖或者超重合并糖尿病的患者，更應(yīng)該加強(qiáng)心理干預(yù)，通過(guò)專業(yè)的心理醫(yī)生或者是糖尿病?？漆t(yī)生的指導(dǎo)，幫助患者減輕壓力、放松心態(tài)，理性面對(duì)疾病，才能更好地控制疾病，提高生活質(zhì)量；3、微生態(tài)干預(yù)：采用WTO膳食來(lái)調(diào)理腸道的微生態(tài)系統(tǒng)，降低全身的炎癥反應(yīng)，從而修復(fù)腸道的免疫以及防御屏障，以達(dá)到優(yōu)質(zhì)減重、健康管理以及防病治病的目的；4、中醫(yī)治療：中醫(yī)藥針灸治療也可以通過(guò)穴位的埋線等傳統(tǒng)的治療模式，多學(xué)科協(xié)作，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，為綜合減重提供有力的保障；5、減重藥物：對(duì)于體重控制不理想，合并有肥胖相關(guān)并發(fā)癥的情況，可以短期或者長(zhǎng)期聯(lián)合應(yīng)用安全性良好的減重藥物；6、手術(shù)治療：有肥胖相關(guān)疾病、一般情況良好的情況下，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)比較低，可以考慮手術(shù)。但是一定要在前面各種方法都嘗試過(guò)，仍然不能控制體重的情況下，才建議選擇手術(shù)治療。

減肥瘦大腿的方法都有哪些

"對(duì)于大腿比較肥胖，有脂肪堆積的患者，如何瘦大腿？首先建議患者先進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)或飲食控制，將體重控制到比較理想的狀態(tài)之后，如果覺(jué)得大腿還是比較粗胖，可以通過(guò)脂肪抽吸的方式，將大腿堆積的多余脂肪進(jìn)行抽除，然后讓整個(gè)大腿變細(xì)，整個(gè)形態(tài)變得比較苗條起來(lái)。n大腿的脂肪細(xì)胞一旦抽出之后，剩余的脂肪細(xì)胞不會(huì)再分裂、增殖到原先的數(shù)目，如果抽脂之后體重控制不住，有輕微的增長(zhǎng)，剩下的脂肪細(xì)胞體積輕微增長(zhǎng)，也比原先那么多的脂肪細(xì)胞體積的增長(zhǎng)要好一些，也就是所謂的反彈也會(huì)好一些，而且做完脂肪抽吸之后，建議患者要穿上一段時(shí)間的彈力塑身褲，能夠達(dá)到進(jìn)一步的讓大腿塑型的效果，使整個(gè)大腿的形態(tài)變得更加好看一些。所以要想通過(guò)減肥瘦大腿，目前最好的、最有效的方法就是通過(guò)脂肪抽吸。"

胳膊減肥最快的方法

"如果想要快速的使胳膊瘦下來(lái)，可以采取多運(yùn)動(dòng)的方法，可以做單雙杠、舉重等方法來(lái)鍛煉臂力，在鍛煉期間要注意控制飲食，每天所攝入的食物必須要小于消耗的食物能量，才能夠使身體多余的脂肪快速消耗掉，從而起到減肥的效果。建議在減肥期間，注意每次吃飯時(shí)稱量所吃食物的重量，能夠計(jì)算每日所攝入食物的熱量是多少，根據(jù)運(yùn)動(dòng)量確定需要多長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，才能將其消耗掉。通過(guò)科學(xué)的減肥方法，才能夠快速的瘦下來(lái)，減肥需要的是持之以恒的信心和毅力，不能半途而廢，要嚴(yán)格控制飲食，即便有美食誘惑，也要學(xué)會(huì)抗拒。"

避孕的方法都有哪些

"常用的避孕方法有放置宮內(nèi)節(jié)育器，也就是避孕環(huán)，用這種方法是最安全、有效、簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)并且是可逆的，在取環(huán)后的第2個(gè)月就可以懷孕，避孕的成功率能夠達(dá)到90%以上。第二種方法就是短效口服避孕藥，是在來(lái)月經(jīng)的第5天開(kāi)始吃，每個(gè)月吃21天，避孕藥避孕成功率是比較高的，能夠達(dá)到99%，但是不能漏服，同時(shí)可以調(diào)整月經(jīng)周期。還有一種避孕方法就是緊急避孕藥，這種避孕藥是高效的孕激素，可以用于72小時(shí)內(nèi)沒(méi)有保護(hù)性的性生活，超過(guò)72小時(shí)就不管用了，這種避孕方法不能作為常規(guī)的避孕措施應(yīng)用，因?yàn)槌远嗔藭?huì)引起月經(jīng)失調(diào)。另外還有避孕套避孕，這些避孕方法都是可以選擇的。"

楊鎵寧副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第38

過(guò)敏原檢測(cè)方法都有哪些

目前常規(guī)的過(guò)敏原檢測(cè)分兩大類，一是抽血，查IgG、IgE抗體情況，二是在身體上做針刺試驗(yàn)、斑貼試驗(yàn)等來(lái)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，具體如下：1、抽血檢測(cè)：抽出血液，將其放入具有免疫原性的物質(zhì)里進(jìn)行反應(yīng)對(duì)照，根據(jù)所查的IgE或者IgG的抗體濃度來(lái)判斷是否和哪個(gè)物質(zhì)相配比有明顯過(guò)敏癥狀，但不是抽一管血出來(lái)就一定能查到對(duì)什么過(guò)敏，只能查到對(duì)長(zhǎng)期常見(jiàn)的過(guò)敏性物質(zhì)是否有過(guò)敏反應(yīng)，或者過(guò)敏反應(yīng)強(qiáng)度如何；2、斑貼試驗(yàn)或針刺試驗(yàn)：將可能引起過(guò)敏的物質(zhì)原液注射在患者體表，或者涂抹在局部皮膚表面，觀察有沒(méi)有發(fā)生免疫變化，如紅腫、水腫，情況越重，說(shuō)明過(guò)敏越明顯，情況越輕，說(shuō)明沒(méi)有過(guò)敏或者過(guò)敏程度很輕。但是目前過(guò)敏原的檢測(cè)有一定局限性，因?yàn)榭乖镔|(zhì)可能來(lái)源并不單一，日常生活中接觸的可以引起過(guò)敏的物質(zhì)或者過(guò)敏物質(zhì)同一種類，如狗毛，狗的種類較多，其本身抗原性有一定區(qū)別，因此過(guò)敏原檢測(cè)只是參考性指標(biāo)，而非決定性指標(biāo)。

降血糖的方法都有哪些

降血糖的方法包括以下幾種： 一、控制飲食； 二、加強(qiáng)體育鍛煉； 三、口服降糖藥物，口服藥物包括促胰島素分泌劑，常用于胰島功能比較好的人。最常見(jiàn)的藥物是磺脲類和非磺脲類藥物?；请孱惏ǜ窳忻离濉⒏窳羞拎?、格列齊特等，不良反應(yīng)是容易引起低血糖。 非磺脲類促胰島素分泌劑包括那格列奈和瑞格列奈。雙胍類常見(jiàn)的是二甲雙胍，常用于初步診斷糖尿病的病人。α阿糖苷酶抑制劑，常用的藥物是阿卡波糖和伏格列波糖，主要是控制餐后高血糖為主的糖尿病患者，但會(huì)出現(xiàn)消化道不良反應(yīng)，比如腹脹、腹瀉等等。 噻唑烷二酮類包括羅格列酮和吡格列酮，是一種胰島素增敏劑，能夠增加細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，但是不用于心臟功能不太好的人。腸促胰素代表性的藥物包括利拉魯肽和西格列汀，是最新研究的藥物，降糖效果比較好，但是費(fèi)用比較高。 利用胰島素進(jìn)行皮下注射，常用于血糖比較高、胰島功能比較差的患者。以上就是降血糖的幾種方法。

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