六

月

風險提示

今年的春天就悄無聲息地過去了，我們迎來6月，生活會慢慢恢復生機，工作生產(chǎn)在有序推進，學校也安排了高二、高三和初三年級復學。“核酸”“抗原”“場所碼”“數(shù)字哨兵”“團購”等詞匯變成日常的一部分，防疫也是生活的一部分。

所以6月，我們繼續(xù)與新型冠狀病毒肺炎戰(zhàn)斗，同時因為中學學校少部分師生復學，學校還要注意手足口病和水痘。小U為大家準備了一份綜合性的健康提示，預防上述疾病，內(nèi)容包括防疫基礎(chǔ)套餐、愉快居家、健康出行、積極工作、認真學習五部分，請查收~

01.

防疫基礎(chǔ)套餐

三件套：科學佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衛(wèi)生。

五還要：口罩還要繼續(xù)戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。

疫苗接種：符合條件、沒有接種禁忌的人群，建議盡快完成新冠病毒疫苗全程接種；完成全程接種半年后，盡快接種加強針。

健康監(jiān)測：每日自主健康監(jiān)測，根據(jù)相關(guān)要求定期做抗原或核酸檢測，密切關(guān)注身體狀況。如有異常情況，及時向居委/工作部門等報備，并配合流調(diào)等防疫工作。

02.

愉快居家

清潔消毒：保持充分的室內(nèi)空氣流通，家庭環(huán)境整潔衛(wèi)生，用合適的方法做日常消毒。網(wǎng)購團購物品注意消毒。（注：居家消毒以清潔為主，消毒為輔，消毒并非必須用消毒劑。

拓展知識??

①家庭消毒問答②不用消毒劑也能消毒？快學起來美食：煮一些營養(yǎng)又美味的食物，規(guī)律飲食。食物加工生熟分開，烹飪環(huán)境干凈，雙手清潔。適量購買食材，妥善保存，有序消耗。（拓展知識：食材有限如何兼顧營養(yǎng)均衡？專家教你這樣吃）

運動：在家也要適量鍛煉，跟著自己喜歡的運動教程活動一下吧。

睡眠：盡量保證足夠的睡眠。

心理健康：規(guī)律的飲食、鍛煉和充分睡眠都是保持心理健康的方式之一；遠離讓自己焦慮的環(huán)境，減少關(guān)注網(wǎng)絡負面消息，學會自我心理調(diào)適，必要時向?qū)I(yè)人士咨詢。

03.

健康出行

乘坐交通工具：全程佩戴口罩，與其他乘客保持一定距離，減少與公共物品的接觸，出行結(jié)束后及時清潔雙手。注意如果有發(fā)熱、干咳、咽痛等可疑癥狀時，不要乘坐公共交通工具。

在公共場所/商超市場/外出游玩：提前了解出行場所的防疫要求并遵守。錯峰出行。佩戴口罩，保持安全距離，盡量不要在通風不良的場所長時間逗留，減少對公共物品的觸碰。購物付款時推薦掃碼付款。及時做好手衛(wèi)生。必要時對手機或一些物品表面進行擦拭消毒。

04.

積極工作

學習并遵守工作有關(guān)防疫要求，配備好防疫物資。

不帶病上班。進入辦公場所主動配合體溫檢測、出示健康證明等措施。

工作環(huán)境保持清潔，勤通風；可用75%酒精棉球或消毒濕巾對辦公物品表面進行清潔消毒；注意手衛(wèi)生。

疫情期間盡量不開會、少開會，或采用視頻會議等形式。如必須開會，應控制會議規(guī)模和時間，保持會議室通風，參會人員佩戴口罩，座位留有間隔。

分散用餐，并注意手衛(wèi)生和垃圾分類。

（拓展知識：@復工復產(chǎn)人員：如何做好防護與清潔消毒？“十問十答”一定要看哦）

05.

認真學習

據(jù)市教委安排，6月6日起高三、高二年級學生可以選擇返校復學，6月13日起初三年級學生選擇可以返校復學。中小學其他各年級學生繼續(xù)居家在線學習。

返校學習

■ 遵守學校防疫要求，進行健康監(jiān)測和抗原或核酸檢測等，不帶病上學；如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，或者皮疹、皰疹等癥狀，應及時報告班主任。

■ 隨身備用符合一次性使用醫(yī)用口罩標準或相當防護級別的口罩。

■ 勤洗手，做好手衛(wèi)生。合理作息，注意用眼衛(wèi)生。錯峰就餐，減少交談。不串座、不串班、不打鬧，保持安全社交距離。

■ 乘坐公共交通或校車時注意個人防護，不與他人交談，保持合理間距，途中盡量避免用手觸摸公共交通工具上的物品。上學到?；蚍艑W到家應當及時洗手。

■ 家長要與老師加強溝通，及時了解孩子在校健康情況。孩子在校外出現(xiàn)發(fā)熱等可疑癥狀，家長要及時、如實報告學校，并送醫(yī)就診。

■ 學校根據(jù)防疫方案，做好防疫資源和物資儲備、校園消殺、核酸采樣和檢測、校園網(wǎng)格化管理、返校師生健康管理等工作。為師生提供營養(yǎng)的飯菜。關(guān)注學生的心理狀況，疏導學生在疫情下的學業(yè)壓力和心理問題。

■ 學校若出現(xiàn)新冠肺炎、手足口病、水痘等異常情況，及時上報并處置。

居家網(wǎng)課

合理安排作息時間，正確使用手機電腦，保護好眼睛（拓展知識：在家上網(wǎng)課，怎么對抗近視？）

戴口罩、勤洗手、保持安全距離等良好的衛(wèi)生習慣和行為習慣，不止是可以降低新冠感染風險，也能降低許多通過呼吸道傳播或接觸傳播的疾病感染風險，比如近期在歐美澳洲確診病例增加的猴痘（拓展知識：最近沖上熱搜的“猴痘”是什么？）夏日也要注意飲食衛(wèi)生，防蚊蟲叮咬，注意防曬。

PS：6月3日是端午節(jié)，粽子的健康吃法，您get了嗎？（拓展知識：粽子發(fā)了，端午的氣氛有了，健康的吃法你會嗎？）

原標題：《2022年6月健康風險提示》

閱讀原文

相關(guān)知識

9月健康風險提示
10月健康風險提示！
風險提示：健康告知很重要，如實告知避風險
重要！河南省疾控中心6月份健康風險提示
2022中國國民心理健康報告：青少年抑郁風險高于成年
【衛(wèi)·健康】十二月疾病風險提示
重要！健康風險提示→
“五一”假期健康風險提示
風險提示
河南省疾控中心發(fā)布8月份健康風險提示

網(wǎng)址: 2022年6月健康風險提示 http://m.u1s5d6.cn/newsview625617.html