黑巧克力減肥秋季甜蜜速瘦身巧克力迷們,先了解一下巧克力熱量說明:純黑巧克力:一塊20克,含熱量110卡。榛果牛奶味巧克力:一塊20克,含熱量110卡?；ㄉ煽肆?一塊15克,含熱量105卡。巧克力餅干:一塊8克,含熱量52卡。巧克力蛋糕:一塊60克,含熱量285卡。巧克力能減肥!源自古代馬雅文化的巧克力,當(dāng)初被當(dāng)作醫(yī)藥使用,被當(dāng)時(shí)的人們稱為「眾神的飲料」,由可可豆製程的巧克力,其實(shí)本身熱量并沒有那麼高,現(xiàn)在的巧克力之所以被認(rèn)為是發(fā)胖的原因,就在於製作過程中大量添加的糖分、果核與牛奶,其實(shí)純正的可可豆脂肪含量不高,其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果,其中的苯乙安醇還會(huì)讓腦部產(chǎn)生類似戀愛時(shí)的分泌物質(zhì),帶來快樂滿足的感覺,異黃酮成分還能預(yù)防水分在體內(nèi)堆積而浮腫。聰明的日本人因此自創(chuàng)了一套巧克力減肥法,不過,使用的是可可豆含量在70%以上的黑巧克力,餐前或者在想吃零食的時(shí)候,食用一小片,就能製造飽足感,讓妳不會(huì)吃太多,不過,必須遵守每天不超過50的攝取量,黑巧克力現(xiàn)在在大型的超市都很容易買得到,而且,很多都有標(biāo)示可可豆的含量,就像這款72%的樂天巧克力,另外甚至還有純度高達(dá)99%的黑巧克力,苦澀的口感雖然曾被日本網(wǎng)友選為史上最難吃的巧克力,但是受歡迎的程度依舊無法擋,什麼都無法阻擋女人想變美的心。黑巧克力減肥的原因黑巧克力(每100克含有熱量516千卡,,豐富的維生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸,在被食入后,還能迅速背血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快促使產(chǎn)生一種抗氧化劑,這種氧化劑是一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)。這些苯酚物質(zhì)對保護(hù)血管,以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺,熱戀的人身體內(nèi)的苯乙胺濃度提高,這也是吃過巧克力后身體產(chǎn)生欣快感。吃過以后食欲降低,精神容易集中,對減少壓力,防止抑郁有幫助。并具有提高新陳代謝的作用。巧克力減肥的正確方法:%以上的黑巧克力。注:這樣才不會(huì)吸取過多的熱量。很多人都是因?yàn)槭褂门Ｄ糖煽肆Χ鴾p肥失敗。。注:這是專家規(guī)定的數(shù)量。,所以盡量飯前吃。4

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