原標(biāo)題：如何自我按摩減肥 想減肥按3個(gè)穴位最有效

　　2.腎俞穴

　　冬季體表排汗能力減弱，大量水分開(kāi)始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無(wú)法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。

　　腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離!

　　按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重復(fù)這一步驟三次。

　　3.攢竹穴

　　位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

　　按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。

【1】【2】

上一頁(yè)

相關(guān)知識(shí)

如何自我按摩減肥?想減肥按3個(gè)穴位最有效
【按摩減肥】穴位按摩減肥，精油按摩減肥，按摩減肥有效嗎
北京穴位按摩減肥
想減肥就按摩這4個(gè)穴位
穴位按摩減肥
按摩肚子減肥穴位 這些穴位減肥效果好
按摩減肥 按對(duì)穴位輕松瘦身
自我按摩關(guān)元穴可減肥
按摩四個(gè)穴位能快速減肥
按摩穴位減肥食譜

網(wǎng)址: 如何自我按摩減肥?想減肥按3個(gè)穴位最有效【2】 http://m.u1s5d6.cn/newsview624488.html