??減肥現(xiàn)如今已經(jīng)成為了全民關(guān)注的話題，因?yàn)樯聿姆逝植还鈺?huì)導(dǎo)致外在形象受損，而且還容易引起高血壓，高血脂，脂肪肝等多種疾病。

不過提起減肥每個(gè)人都有不同的看法，有些人認(rèn)為節(jié)食減肥能夠達(dá)到較好的效果，但殊不知長期節(jié)食容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，而且一旦恢復(fù)正常飲食，還會(huì)出現(xiàn)體重反彈的狀況。

另外運(yùn)動(dòng)減肥雖然更為靠譜，但需要有耐心和毅力，一旦停止，同樣有可能反彈。因此如果想要達(dá)到事半功倍的減肥效果，必須要找對(duì)方法，例如近些年來受推崇的拔罐減肥。

尤其是以下兩類人，如果能夠找準(zhǔn)5個(gè)穴位，效果立竿見影。

一、哪兩類人適合拔罐減肥？

1、嘗試各種方法未能成功減肥的人

針對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)而且控制飲食的人群來說，如果堅(jiān)持了很長一段時(shí)間，但是卻沒有達(dá)到減肥的目的，或者出現(xiàn)了嚴(yán)重的反彈問題，建議嘗試拔罐減肥。

2、腰腹部過度隆起的人

如果身材本身不是很肥胖，但是腰部腹部贅肉較多，這種情況下也可以采用拔罐減肥的方式，便能達(dá)到較為不錯(cuò)的局部減肥效果。

二、拔罐減肥需要找準(zhǔn)以下5個(gè)穴位。

1、大橫穴

大橫穴位于腹部，具體來說就是肚臍旁一橫長左右的位置，對(duì)于想要通過拔罐減肥的人來說，可以經(jīng)常對(duì)此穴位進(jìn)行拔罐。大橫穴的功效也很多，例如溫陽通便調(diào)節(jié)脾胃，水濕以及清熱降血脂，很適合因便秘高油膩飲食所引起的肥胖人群。

2、三焦俞穴

三焦俞穴在人的腰部第一腰椎脊突下左右兩指寬的地方，如果時(shí)常對(duì)此穴位進(jìn)行拔罐，便能夠通調(diào)水道，進(jìn)而在較短的時(shí)間內(nèi)使水分以及濕氣通過膀胱經(jīng)排泄出去，最終緩解因?yàn)樗[或者痰濕體質(zhì)所引起的肥胖。

3、天樞穴

天樞穴也是不容錯(cuò)過的穴位之一，它位于腹部和肚臍平行，沿著水平旁開兩寸，從中醫(yī)的角度來說，此穴位屬于足陽明胃經(jīng)，能夠有效的加快新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)熱量和脂肪的消耗。

4、中脘穴

中脘穴是在人體前面正中間的地方，大約從肚臍位置向上4寸左右，如若用拔罐的方式對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，不光能夠強(qiáng)健脾胃，另外還可以很好的排除水液以及囤積的多余脂肪。

5、風(fēng)市穴

風(fēng)市穴在大腿外側(cè)，簡單來說就是站立時(shí)手部下垂時(shí)終止能夠碰到的地方，要說到為什么對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行拔罐，主要是風(fēng)濕穴具有運(yùn)化水濕的效果，能夠改善因水腫所引起的肥胖問題。

總的來說，減肥的方法有很多，除了大家最經(jīng)常用到的控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量之外，拔罐也是很不錯(cuò)的減肥方式，不過要想達(dá)到理想的效果，一定要找準(zhǔn)穴位，比如上文中提到的風(fēng)市穴，天樞穴，中脘穴，大橫穴以及三焦俞穴等更為適合。不過拔罐減肥最好，但必須要去正規(guī)的場所，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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