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做好環(huán)境胎教的方法？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 19:17

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做好環(huán)境胎教的方法？
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：怎樣做好環(huán)境胎教？如果說(shuō)合理的營(yíng)養(yǎng)是為塑造一
個(gè)健康聰慧的寶寶的土壤實(shí)行施肥，那么環(huán)境胎教就是保護(hù)這些寶寶能更好地發(fā)育成長(zhǎng)的陽(yáng)光雨露了。那么怎樣做好環(huán)境胎教呢？下面由小編介紹。
什么是胎教環(huán)境？
所謂環(huán)境胎教，即是指合法夫妻為了給未來(lái)寶寶提供一個(gè)良好的環(huán)境，在計(jì)劃懷孕前而自主學(xué)習(xí)或者由他人指導(dǎo)學(xué)習(xí)關(guān)于懷孕的衛(wèi)生和環(huán)境方面的知識(shí)，以便有利于胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育。胎兒是否能夠健康發(fā) 育和孕婦身體內(nèi)、外部的環(huán)境狀況有著緊密的關(guān)聯(lián)，所以環(huán)境胎教也是保障胎兒發(fā)育的一種胎教方式。
如何實(shí)行環(huán)境胎教
內(nèi)在環(huán)境
1 .給孕婦補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)
懷孕后，女性需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)保證母體及胎兒持續(xù)生長(zhǎng)發(fā) 育的需求。尤其在懷孕中期以后，需要給母體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)等，以此供給母體所需以及胎兒成長(zhǎng)的需要。
2?保持良好的情緒狀態(tài)
母子一體，胎兒異常敏銳，能夠捕捉到母親情緒上的任何波動(dòng)。懷孕早期是胎兒身體各器官及身體系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果孕婦情緒波動(dòng)較大，不能很好地控制、穩(wěn)定情緒，則很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。所以孕期一定要時(shí)刻保持良好的情緒狀態(tài)。

孕婦能夠利用孕期大量空閑的時(shí)間，通過(guò)讀讀輕松的書(shū)，學(xué)些基本的禮儀知識(shí)，提升自己的道德情操，欣賞一些藝術(shù)作品等方式來(lái)提升自身的修養(yǎng)，這樣有利于腹中胎兒的智力發(fā)育及情感的養(yǎng)成。
外在環(huán)境
1 .舒適的居室環(huán)境
在孕期將居室裝扮得美觀、舒適、干凈等，能夠使孕婦產(chǎn)生美好、溫馨的感受，是非常有益于胎兒發(fā)展的。具體裝扮如下：
(1) 臥室張貼寶寶照片
在空白的墻壁上貼上一些可愛(ài)的寶寶的照片，能夠讓孕婦心情舒暢，暢想未來(lái)自己的寶寶，有助于穩(wěn)定情緒，保持良好的心態(tài)。
(2) 客廳懸掛一些油畫(huà)和書(shū)法作品
油畫(huà)的色彩豐富，能夠給居室?guī)?lái)更多的溫馨與舒適感，增加的色彩能夠讓人的心境開(kāi)闊。所以能夠選擇的油畫(huà)掛于居室內(nèi)。而欣賞書(shū)法作品，能夠平復(fù)孕婦的煩躁心情，增加積極向上的勇氣與信心。
(3) 客廳擺放簡(jiǎn)單的小手工藝品
孕婦能夠在客廳及居室放一些自制的手工藝品，這樣既能夠使準(zhǔn)媽媽感覺(jué)生活沒(méi)有那么無(wú)聊，還能夠在欣賞自己的作品時(shí)有一種滿足與快樂(lè)的心情。
(4) 擺放綠色植物
在居室或客廳的角落里以及不易碰倒的地方放置一些綠色植物，比如小的盆栽等，能夠增加家的溫馨度，讓孕婦有種放松，親近自然的感覺(jué)，同時(shí)也有助于緩解疲勞，增加生活情趣。但是要注意，不要放置一些花香比較濃烈的植物，這樣反而不利于孕婦的正常生活。
(5) 充足的陽(yáng)光
孕期接受適量的陽(yáng)光照射，能夠促動(dòng)準(zhǔn)媽媽及寶寶身體對(duì)鈣的吸收，有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育。相反，如果孕婦長(zhǎng)久生活在陽(yáng)光不充足或者沒(méi)有陽(yáng)光照射的地方，生產(chǎn)過(guò)后容易使關(guān)節(jié)患上疾病。
2. 創(chuàng)造良好的家庭氛圍
夫妻間要建立一種民主、平等的關(guān)系，并彼此理解、相互扶持，共享家庭的溫馨與美好。
3. 美麗的戶外環(huán)境
孕婦在懷孕期間一般會(huì)減少活動(dòng)量，喜歡在家里靜養(yǎng)。但殊不知，一直待在家里，無(wú)益于母體及胎兒的健康。所以，孕婦能夠經(jīng)常