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白菜煎餅,不油不膩,健康有營養(yǎng)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 13:02

白菜煎餅

By 迷你熊熊熊熊

冬春是吃大白菜的季節(jié),大白菜不僅維C含量高,還富含粗纖維,是養(yǎng)顏纖體的好食材。隨著氣溫的逐漸升高,應(yīng)季的新鮮青菜都上市了,大白菜有點吃膩了,飯桌上有點吃不動,今天換個做法,既可以做菜,也可以當(dāng)主食,不油不膩,健康有營養(yǎng)。

原料:大白菜、雞蛋、蔥、面粉、鹽、胡椒粉、食用油。

做法步驟:

第1步、半顆大白菜切細(xì)絲,今天主要用的是大白菜下面的梆子部分,葉子昨天先吃了,撒鹽腌漬半小時。

第2步、準(zhǔn)備兩顆雞蛋,一把蔥,切成蔥碎備用。

第3步、腌漬的白菜擠掉水分放在碗中,加入兩顆雞蛋,蔥碎,一勺面粉,胡椒粉,口味偏重的感覺不夠咸,可適量再加點鹽。

第4步、所有食材混合均勻。

第5步、平底鍋加熱,刷油。

第6步、將混合的食材均勻鋪在鍋底,保持中小火煎。

第7步、煎至蛋餅底部焦黃,散發(fā)出蛋香,翻個面,繼續(xù)中小火煎,直到金黃。

第8步、出鍋,晾一下,切成小塊。

第9步、裝盤,開吃!喜歡蘸醬的朋友可以單獨準(zhǔn)備點番茄醬,增加風(fēng)味。

來自 美食天下 迷你熊熊熊熊 的作品。

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