春節(jié)是舉家團(tuán)聚的歡慶日子，但“節(jié)日病”也紛紛浮出水面，為你盤點(diǎn)這些常見(jiàn)的“節(jié)日病”，防患于未然。

    癥狀一：久坐頸腰椎病

    有些人放假就宅在家里坐著打牌上網(wǎng)，“直到脖子疼得不能轉(zhuǎn)動(dòng)”，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì)，頸椎和腰椎最“受傷”。

    醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：春節(jié)放假，不要總宅在家中，出去走走親戚，逛逛花市。即使是坐在家里，也不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。坐一會(huì)，就起來(lái)伸伸腰、抬抬頭、擴(kuò)擴(kuò)胸，這樣能將頸腰椎病防患于未然。

    癥狀二：暴飲暴食腸胃病

    春節(jié)各種珍饈美酒見(jiàn)諸餐桌，活動(dòng)量小，飲食無(wú)節(jié)制、暴飲暴食加重胃腸負(fù)擔(dān)，生冷酸辣刺激胃腸黏膜，因此春節(jié)歷來(lái)都是胃腸疾病的高發(fā)期。

    醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：春節(jié)期間飲食原則應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)：1.主食定量；2.保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入；3.保證蔬菜充足新鮮；4.嚴(yán)格限制酒水飲料的攝入；5.切忌生冷酸辣食品。

    癥狀三：煙酒過(guò)度

    節(jié)日的宴席上，煙來(lái)酒往，煙與酒如火上加油或雪上加霜般毒害人體。吸煙刺激呼吸道，過(guò)量飲酒又會(huì)刺激神經(jīng)和胃腸道，甚至誘發(fā)胃出血。

    醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：煙酒過(guò)度可能引發(fā)慢性咽炎，禁吸煙喝酒，少食用高脂肪類和辛辣類刺激類食物。 （玲玲）

責(zé)任編輯： 郭曉婷

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