連吃1星期魔芋能瘦多少，無法給出具體的數(shù)值，因為體重的變化需要結(jié)合飲食、運動等因素綜合考慮。魔芋確實是比較好的減肥食品，100g魔芋所含的能量約為88千焦，而100g米飯所含的能量約為486千焦，是魔芋的5倍以上。魔芋中也含有一定的維生素、鈣等營養(yǎng)元素，對于身體有益。

如果連吃1星期魔芋，還搭配了跳繩、游泳等運動，減肥效果會更好，相對而言會瘦得更多。但若是吃魔芋期間未減少其他食物的攝入，且未進(jìn)行運動，則可能不會變瘦。另外，對于連吃1星期魔芋而不吃其他食物這種減肥方法不提倡，因為若是蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分得不到補(bǔ)充，對身體健康有害，可能引起低血糖反應(yīng)、缺鐵性貧血等。

所以減肥一定要采取科學(xué)的方法，飲食上要構(gòu)建合理的結(jié)構(gòu)，主食可以選擇糙米、蕎麥、玉米、紅薯等粗糧，搭配西紅柿、菠菜、蘋果、火龍果等蔬菜、水果，還要適量進(jìn)食雞蛋、牛奶等高蛋白食物。然后通過運動鍛煉消耗攝入的能量，建議以有氧運動為主，如跳繩、游泳、慢跑、瑜伽等。

相關(guān)知識

明星同款百頤年魔芋粉，瘦身必備
魔芋粉絲的熱量為多少呢？
【魔芋膳食纖維】魔芋膳食纖維減肥原理 魔芋膳食纖維的副作用
吃魔芋,減肥效果,熱量
吃魔芋有什么好處 魔芋真不愧是健康又瘦身的魔力食品
炒魔芋
神奇魔芋粉減肥法 排毒控體重效果超強(qiáng)
針灸減肥反彈嗎糖尿病能吃魔芋米嗎
營養(yǎng)減肥餐單 力挺魔芋瘦身
減肥食譜 魔芋粉真能減肥嗎

網(wǎng)址: 連吃1星期魔芋能瘦多少 http://m.u1s5d6.cn/newsview614533.html