六天學(xué)生便當(dāng)，葷素搭配，簡單味美，孩子每次都是吃到光盤了。九月，孩子又升至高年級(jí)了，教學(xué)樓的位置離家有些遠(yuǎn)，孩子算了一下時(shí)間，說回家來吃晚飯有些緊急，而她也是特別喜歡媽媽做的味美佳肴，偶爾才會(huì)到食堂吃晚餐，于是，媽媽愿意為寶貝送晚餐便當(dāng)，每天也記錄下來，而我也是第一次制作便當(dāng)，葷素搭配，每天不同樣，制作也簡單，孩子每次都吃光盤了。一起來看看吧。

第一天：雞肉+西蘭花+蝦仁+胡蘿卜+藜麥米飯。兩葷兩素，也有雜糧藜麥與大米煮的米飯，燉制的雞肉當(dāng)中留下一個(gè)雞腿，晚上炒了西蘭花蝦仁，然后加入適量的胡蘿卜，紅綠相間，也是比較誘人吧。

第二天：蒸魚腩+白煮蛋+豆角+小番茄+胡蘿卜米飯，這一天的菜肴也是兩葷兩素，魚腩可以和雞蛋同時(shí)入電蒸箱上蒸熟，同時(shí)，還可以炒制一份豆角，然后切一些小番茄。而主食米飯中也有胡蘿卜，也多了一種蔬菜。

第三天：肉丸+鵪鶉蛋+口蘑+生菜+紅薯米飯。這一天所用食材有蔬菜、蘑菇、蛋類、肉，粗糧紅薯與米飯同煮。準(zhǔn)備菜肴時(shí)，可以將鵪鶉蛋、肉丸、口蘑同燒，鮮香下飯，然后炒一份生菜即可。

第四天：土豆炒雞丁+水煮西蘭花+胡蘿卜米飯。這一天有土豆炒雞丁，孩子喜歡的菜肴，加入少量辣椒塊，鮮香下飯，西蘭花在開水中煮熟，淋少許醬油拌勻，孩子也喜歡。米飯中加入了胡蘿卜，葷素搭配，孩子吃得也香。

第五天：香菇胡蘿卜炒火腿丁+炒生菜+藜麥米飯，這一天也是比較簡單，香菇、胡蘿卜、火腿丁，加入少量的洋蔥同炒，鮮香下飯，可以米飯拌著吃也是不錯(cuò)的，火腿丁可以換為肉末、雞丁或是牛肉皆可。

第六天：番茄燒花菜+燜大蝦+鴨肫+胡蘿卜米飯，孩子喜歡的菜肴中就有番茄燒花菜，酸酸甜甜，比較下飯。鴨肫可以燒制或鹵制，大蝦可以燒制之后，剝好，燒制的比白煮的更有味一些。

以上是孩子的晚餐便當(dāng)，孩子每次都是一碗米飯，少量的菜肴，每次為了趕時(shí)間，在家吃得總是狼吞虎咽的，媽媽也盡量做得多樣一些，少量燒制也很簡單。愿每一位孩子都愛上吃飯，身體健康學(xué)習(xí)也棒，我們一起加油吧。

過自己喜歡的生活，品味自己喜歡的味道。感謝親們關(guān)注余甘果蜜的廚房，本圖文歸余甘果蜜的廚房原創(chuàng)作品，每天分享家常菜肴，簡單食材做幸福的味道，如果你也喜歡，小編歡迎你的關(guān)注、點(diǎn)贊，也可以留言討論學(xué)習(xí)，謝謝你的支持。

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