蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)劑，它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。吃蜂蜜之所以可以減肥，無外乎是因為它熱量很低，雖然也是甜食但是卻完全不含脂肪，就算你深夜餓了吃蜂蜜也完全不可能會發(fā)胖，另外有長期便秘的胖人也可以考慮早晚一杯蜂蜜水，想要減肥的人可以每天清晨起來先喝一杯白開水再喝一杯溫熱的蜂蜜水，這樣可以先洗一遍你的腸道然后再促進你的腸道蠕動，宿便容易排出來的同時，你也會有飽腹感。

懶人必知的蜂蜜水三日減肥法

如果想要瘦的更狠一些的話，可以考慮早晚全部喝蜂蜜水，中午吃一些蔬果或是一些全麥的食物，一周后你可以發(fā)現(xiàn)不但肉肉掉了超多，就連肌膚也變好了不少，如果覺得蔬果或是全麥食物很難以下咽的話，不要加沙拉醬，用蜂蜜攪拌一下也是相當?shù)拿牢叮部梢苑Q之為完全不發(fā)胖的蔬果沙拉哦，也可以在全麥面包上涂抹上蜂蜜，都很美味。

最后推出終極蜂蜜減肥法：

第一天

早餐：蜜糖水一杯。午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。

下午茶：兩湯匙蜂蜜。

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。

第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。

下午茶：蜜糖水一杯。

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。

第三天

早餐：蜜糖水一杯。

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。

下午茶：一湯匙蜂蜜。

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

對于肥胖人群而言，三天減肥法效果最理想，定期每月實行一次，如體重超標想減掉5~10公斤的女性，每月可進行2次，至少可輕3~4公斤。如已經(jīng)至理想體重、想防止回彈的女性，可選行2天減肥法，一個月實行2次。

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