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別錯(cuò)過(guò)孩子追趕身高的黃金時(shí)機(jī)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 03:22

別錯(cuò)過(guò)孩子追趕身高的黃金時(shí)機(jī)

　　家住湖南常德的王師傅個(gè)子不足1.7米，他對(duì)自家兒子的身高格外關(guān)注。兒子11歲了，身高不足1.3米，他急得不行。最后，他想了個(gè)補(bǔ)鈣的辦法，每天給孩子喝3瓶牛奶、吃3個(gè)雞蛋。哪知這樣一來(lái)，孩子長(zhǎng)成了小胖墩，就是沒(méi)有長(zhǎng)高。無(wú)奈之下，王師傅決定帶孩子走進(jìn)醫(yī)院。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，父母和長(zhǎng)輩都盼望自己的孩子快快長(zhǎng)高，可是在身高問(wèn)題上卻普遍存在一些誤區(qū)。

　　誤區(qū)1：早長(zhǎng)晚長(zhǎng)都一樣

　　孩子每個(gè)年齡段的生長(zhǎng)速率是有標(biāo)準(zhǔn)的，除了體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲外，大部分生長(zhǎng)發(fā)育遲緩都會(huì)影響成年后的最終身高，發(fā)生得越早，落后得越多，對(duì)最終身高的影響就越嚴(yán)重。如果孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)落后，要及時(shí)查明原因，盲目等待可能導(dǎo)致孩子最終身高矮小。

　　誤區(qū)2：給孩子多補(bǔ)鈣就會(huì)長(zhǎng)高

　　兒童是否需要進(jìn)補(bǔ)，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查，盲目補(bǔ)鈣是不可取的，鈣攝入量過(guò)多可造成兒童便秘、維生素D中毒甚至膽結(jié)石，孩子每天喝500毫升牛奶、吃1-2個(gè)雞蛋基本能滿足長(zhǎng)高對(duì)鈣的需求。

　　誤區(qū)3：不是所有運(yùn)動(dòng)都有助于長(zhǎng)高

　　不是所有的體育運(yùn)動(dòng)都對(duì)長(zhǎng)高有好處，向上、彈跳性的運(yùn)動(dòng)最有助于孩子長(zhǎng)高，比如跳繩、籃球、單雙杠等，可以每天上下午各做30分鐘鍛煉；相反，兒童期進(jìn)行長(zhǎng)跑、舉重、體操等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是影響生長(zhǎng)發(fā)育的。

　　誤區(qū)4：只要孩子每年都在長(zhǎng)就行

　　孩子長(zhǎng)個(gè)頭其實(shí)是有規(guī)律可循的。一般而言，在出生后的第一年，孩子的身高會(huì)增加25厘米左右，第二年會(huì)增加10厘米，3歲至青春期會(huì)以每年5-7厘米左右的速度繼續(xù)生長(zhǎng)，青春期孩子的身高每年增長(zhǎng)7-10厘米左右。生長(zhǎng)速率達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)的孩子屬于生長(zhǎng)遲緩，最終身高很可能偏矮甚至矮小。

　　誤區(qū)5：3歲前是追趕身高的黃金時(shí)機(jī)，錯(cuò)過(guò)了就追不上了

　　國(guó)內(nèi)患者接受矮小治療時(shí)間一般比較晚，開(kāi)始治療年齡偏大，生長(zhǎng)期就短，達(dá)到遺傳身高的可能性較小；而及早治療可最大限度提高患兒的成年身高。一般來(lái)說(shuō)，女孩的骨齡超過(guò)14歲，男孩的骨齡超過(guò)16歲，其骨骺線已接近閉合，基本沒(méi)有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)了。

　　廣西南寧市人民醫(yī)院主任醫(yī)師李艷鳴

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