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魚肉含有豐富的多不飽、脂肪酸，而多不飽、脂肪酸是能夠抑制血液中血小板的聚集，使血液黏度下降，具有預防心腦血管、益智健腦、補充微量元素等功效。

今天和大家分享一道“番茄魚”的家常菜，番茄魚中魚的嫩滑再加上湯汁的酸甜，開胃又下飯，是一道不錯的下飯菜，有喜歡的朋友們一起來看看下面是如何操作的吧。

1.下面開始準備食材

準備番茄兩個，用刀劃十字口，燒開水，放入番茄燙20秒，然后再揭去外皮，切成比較小的塊，放入盆中備用。

大蔥白一段，斜切成圈，生姜一塊，切片，

把處理好的草魚一條，片下魚肉，把魚骨剁成段，把魚刺片下來，剁成段，和魚骨放在一起。

然后把魚肉斜切成片，放入清水里清洗一下，瀝干水分。

2.下面開始腌制

撒入一勺食鹽，一勺胡椒粉，淋入料酒，攪拌均勻。

然后盆里打入雞蛋清，用筷子打出泡沫，和魚片攪拌在一起，最后，撒入玉米淀粉，快速攪拌。

3.下面開始制作

鍋中燒水，倒入魚頭、魚骨，加入料酒，水開之后，撈出控水，用清水沖洗。

鍋中加入少許油，倒入蔥花、生姜翻炒，再加入辣椒醬、番茄醬，番茄醬主要是為了增色，沒有可以不放，不喜歡吃辣的，也可以不放辣椒醬。

翻炒幾下，炒出香味，倒入番茄，把番茄多炒一會兒，炒濃、炒粘糊之后，加入清水。

鍋中加入食鹽，胡椒粉，兩小勺白糖，白醋，生抽。

再放入魚骨，中火煮2分鐘之后，撈出裝盤備用。

繼續(xù)燒水，加入雞精，這個時候，嘗一下味道，調(diào)成你喜歡的味道。

水開之后，關火，依次放入魚片，開中火，用勺子輕推邊沿，水開之后，煮20秒，就可以出鍋裝盤。

好了，一道嫩滑湯汁酸甜的番茄魚就做好了。

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