哪些湯適合減肥喝

2020-03-23 11:14:37 ?

冬瓜排毒瘦身湯，自古以來(lái)就被認(rèn)為是減肥的佳品。不同于其他水果和瓜類，它不含脂肪，低鈉，具有利尿和除濕的作用。另外，冬瓜因含有二元酸乙二醇，對(duì)防止人體發(fā)胖，提高體質(zhì)有重要作用。紅薯豆腐番茄湯、紅薯豆腐、西紅柿，味道鮮美，可作為減肥期間無(wú)脂湯的替代品。甘薯是一種堿性食物，它能中和酸性食物產(chǎn)生的過(guò)多酸性，防止血液和體液的酸化。另外，紅薯還能減少皮下脂肪，防止肥胖，預(yù)防疾病。決明子山楂湯、山楂明子是非常理想的減肥食品，它們可以幫助你排出體內(nèi)多余的毒素，起到很好的排毒減肥的作用。把它們一起煮成湯，可以起到雙重減肥作用。

2020-03-24 11:24:36

您好，玉可以喝胡蘿卜粥，玉米中所含的玉米油具有降低血脂、調(diào)節(jié)膽固醇和脂肪的正常代謝、抗衰老、美容減肥、通便等功效，故對(duì)治療動(dòng)脈硬化、冠心病、高血脂癥、糖尿病有一定的療效。平時(shí)減肥要注意控制熱量和脂肪。飲食中應(yīng)少吃肥肉，多吃些魚和家禽。飲食要清淡，少吃咸的東西，吃得越多就越想吃。少吃那些經(jīng)過(guò)加工的帶有醬汁的食物，因?yàn)樗鼈兒胸S富的糖、鹽和面粉，會(huì)增加熱量。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。胡以上回答希望對(duì)你有所幫助。祝您健康！

2020-03-23 04:08:38

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