核心提示：大家都知道喝茶對身體好，尤其對女性朋友來說，不僅可以排毒養(yǎng)顏，而且還有很好的減肥作用。相關研究表明，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20％，女性可減少30％。但我國的花茶物種豐富、種類繁多，那么，適合長期喝的減肥花茶有哪些？

大家都知道喝茶對身體好，尤其對女性朋友來說，不僅可以排毒養(yǎng)顏，而且還有很好的減肥作用。相關研究表明，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。但我國的花茶物種豐富、種類繁多，那么，適合長期喝的減肥花茶有哪些？

適合長期喝的減肥花茶

1、金銀花茶

金銀花具有很好的清熱解毒作用，可以有效排除體內毒素，從而達到減肥的目的，而且還可以美容；除此之外，金銀花茶還能激活細胞的酶，這樣可以迅速給肌膚輸送營養(yǎng)，讓肌膚瞬間美白；再就是金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

2、荷葉茶

荷葉茶可以幫助人體清暑利濕，對治療水氣浮腫效果很好，尤其對于壓力過大引起的腸道敏感產生的便秘很有效果，需要大家注意的是，荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡才有效果。

3、決明子茶

決明子茶的藥用價值也很高，據(jù)相關研究表明，決明子茶可以清除宿便，除此之外還可以清肝明目，尤其對于減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢能起到一定的緩解作用，容易便秘的肥胖者在日常生活中可以多吃些決明子茶，平時熱水沖泡即可。

4、玫瑰花茶

大家都知道，玫瑰花茶具有多功能，玫瑰花茶不僅可以用來泡茶還能浸酒，有很好的活血化瘀的作用，治療肝胃氣痛有不錯的效果，平時溫開水沖泡即可。玫瑰花茶具有極好的調經作用，而且它氣味芳香，口味很好，不僅對調經有很好的功效，護膚也是一級棒的哦！

5、山楂茶

山楂茶的減肥效果也很好，做好很簡單，就是山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長期飲用能消除體內的油脂，排出體內的廢物，消淤化痰。

適合長期喝的減肥花茶有哪些？以上為大家介紹了幾種適合長期喝的減肥花茶，不同的茶有不同的功效，但如果在對的時間喝對的茶，對身體可是大有益處哦。需要大家注意的是，喝茶的好處雖然有很多，但如果喝茶不當喝茶也會給人體健康來傷害。

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