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趙薇老師的減肥湯適合49歲女性斷經(jīng)者喝嗎

詢問一下藥方

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊燕北京市順義區(qū)中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科

擅長：呼吸

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問題分析：減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物 建議：減肥建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!不論哪種減肥藥都不安
意見建議：全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.。

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減肥冬瓜湯可以把冬瓜洗凈切成薄片以后，通過大火燒開、小火慢燉10分鐘的方式制作而成。可以在減肥冬瓜湯中適量的加入一些胡蘿卜、香菜、蔥、姜等食材制作而成，這樣的冬瓜湯味道更加鮮美。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

豆腐湯能減肥脂肪含量少，含有豐富的植物蛋白，糖分少，粗纖維豐富，能加速體內(nèi)毒素垃圾的排泄，預(yù)防便秘，達(dá)到減肥瘦身的目的。豆腐湯配合多吃新鮮的蔬菜、水果，適當(dāng)吃燕麥、蕎麥等粗糧，積極參加各種體育鍛煉，減肥效果很好。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

適合看書的減肥動(dòng)作有俯臥后抬腿、側(cè)抬腿等，患者可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的動(dòng)作減肥。
1.俯臥后抬腿：俯臥后抬腿是指將身體趴在沙發(fā)或床上，將腹部固定，雙手著地支撐，雙腳盡量向上抬高，可以在提臀和鍛煉腿部肌肉的同時(shí)看書。
2.側(cè)抬腿：側(cè)抬腿是指側(cè)躺在沙發(fā)或床上，一只腳固定，另一只腳抬起、落下，可以在緊致臀部和鍛煉大腿肌肉的同時(shí)看書。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥適合吃雞胸肉、牛肉等肉。
1.雞胸肉：雞胸肉營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量比較高，而且容易被人體吸收、利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體等作用，適合減肥的人吃。
2.牛肉：牛肉的脂肪含量比較低，每100克牛肉中大約4.2克脂肪，減肥吃牛肉通常不會(huì)造成脂肪堆積，不會(huì)導(dǎo)致長胖。而且牛肉富含肌氨酸，有助于增長肌肉。
減肥期間應(yīng)該控制熱量的攝入，不吃炸雞、蛋糕等熱量較高的食物，以免影響減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

因?yàn)橄奶焯鞖獗容^熱，所以夏天的飲食非常關(guān)鍵，既要做一些有營養(yǎng)的，能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的元素，還要起到減肥的效果。比如早餐可以吃面包片、酸奶或者牛奶，既可以促進(jìn)腸胃消化又可以減肥。午餐以蔬菜和水果為主，吃一些水煮菜、西紅柿、黃瓜、蘋果、橙子，可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

減肥的方式有很多，愛美者可以選擇針灸療法、脂肪抽吸術(shù)等方式減肥。
1.針灸療法：該方法是通過針刺、艾灸的方式刺激人體腧穴，以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高脂肪代謝，一般需要500-1000元，15-30天可見效，效果可長期維持。
2.脂肪抽吸術(shù)：該方法是利用負(fù)壓吸引裝置及與之相連的抽吸管，通過皮膚小切口，將預(yù)處理的皮下脂肪組織吸出，一般需要5000-100000元，3-6個(gè)月可見效，效果可長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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