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孕晚期食譜大全及做法

孕晚期，準(zhǔn)媽媽這時(shí)期容易水腫，要低鹽飲食，可適當(dāng)攝取有利尿作用的食物。要多吃蛋白質(zhì)，維生素，微量元素，少吃多餐。下面就給各位孕晚期的準(zhǔn)媽媽介紹一下食譜大全以及做法。

鮮番茄炒蛋

1、番茄用開水泡一下，去皮，用刀切開，凈籽，再切成丁，放在碗內(nèi)待用；
2、將雞蛋打入碗中，用筷子打勻，再放鹽1.5克和料酒攪和；
3、鍋燒熱，放入油，即把番茄投入鍋內(nèi)，炒2分鐘，加鹽2克炒和，隨即把蛋倒入翻炒，再加湯50毫升燒1分鐘即好。

爛雞海參

1、將雞腿、雞脯洗凈，同料酒、蔥段、姜片一起蒸爛；海參剖開洗凈，去內(nèi)臟，內(nèi)膜，切片，用開水燙一下，用清水漂凈后控干水分；竹筍切片；芝麻炒熟備用。
2、鍋內(nèi)放油燒到六成熱時(shí)，逐片滑入海參過油，倒出控干油。
3、鍋內(nèi)留底油燒熱，加入雞湯、料酒、醬油、白糖、精鹽和味精，放入蒸爛的雞腿和雞脯肉、海參、筍片、冬菇。用小火燒至入味，揀出蔥段，姜片。待鹵汁收濃時(shí)，用濕淀粉勾芡，淋入香油，出鍋入盤，撒上熟芝麻即可。

豆腐海藻鮮蝦湯

食材：豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量。

做法：豆腐切塊,海藻干放入清水中泡發(fā)半小時(shí)至完全展開。鮮蝦洗凈，剪去須，先將鮮蝦過油鍋炒至變色。另起湯鍋，加入適量的水，燒滾后，加入炒過的鮮蝦之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分鐘，加入鹽調(diào)味即可。

為了能夠順利的分娩，也為了即將到來的小生命的健康，準(zhǔn)媽媽在孕晚期要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)噢。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 孕晚期胎兒發(fā)育狀況如何緩解孕晚期燒心孕晚期滋陰補(bǔ)血食譜孕晚期補(bǔ)鈣會使胎兒頭骨變硬嗎孕期乳房如何保養(yǎng)孕晚期血壓高怎么辦 相關(guān)百科 孕晚期飲食注意事項(xiàng)孕晚期喝什么奶粉好孕晚期飲食孕晚期食譜孕晚期吃什么好孕晚期宮縮孕晚期注意事項(xiàng)孕晚期補(bǔ)鈣怎么給孕晚期孕婦補(bǔ)鈣 編輯推薦 1

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