2024年3月26日，校體育運動委員會邀請體育學院副院長凌波副教授在博學樓B04教室以運動與健康為主題開展健康知識講座活動，本次活動吸引了學校200多名學生前來參加。這也是我校貫徹落實健康校園建設活動之一。

講座中，體育學院副院長凌波老師從健康的概念、標準，以及影響健康的因素展開，講解到運動對健康的促進作用，運動損傷發(fā)生的原因和常見運動傷病的處理方法。

凌波老師告誡同學們要適量運動，要根據個人身體狀況以及場地、器材和氣候條件，選擇合適的運動項目；運動中的負荷不超過身體的承受能力；運動時心率應控制在120-150次/分；每周應運動3-5次，每次運動30-60分鐘等健康運動知識。并提醒同學們切記不要過度運動和運動缺乏，過度運動危害人體健康，運動缺乏是慢性非傳染性疾病的一級危險因素?；顒又兴€現場教授學生們常見運動傷病的處理方法。

通過本次講座，讓參加的同學們認識到運動對健康的重要性，能夠在日常生活中有效避免運動傷病的發(fā)生，大家都紛紛表示本次講座讓自己受益匪淺，對科學的強身健體有了更深的認知。

相關知識

學校開展冬季健康與疾病預防科普知識講座
玉湖社區(qū)老年學校 開展健康養(yǎng)生知識講座
“全民健身日——科學運動與健身科普知識”主題講座開展
市經貿旅游學校開展2024年健康知識講座
食品學院開展《食品營養(yǎng)與健康知識》專題講座
科學運動健康知識講座興義開講
蚌埠市中醫(yī)醫(yī)院婦產科開展孕婦學校健康知識講座活動
開展健康知識講座活動方案（精選16篇）
實驗小學彭畈校區(qū)開展女生青春期健康教育知識講座
縣婦幼保健院孕婦學校開展孕期健康教育知識講座暨插花活動

網址: 學校開展運動與健康知識講座 http://m.u1s5d6.cn/newsview605746.html