隨著人們對健康的重視，越來越多的人開始居家健身鍛煉，希望能夠擁有一個更加健康的身體，以提高生活質量。而為了節(jié)省時間，許多人選擇室內跑步，跑步機就成為了許多人居家健身的好幫手。那么跑步機如何保養(yǎng)?怎么安全使用跑步機?接下來PChouse就和大家聊一聊跑步機那些事。

　　一、跑步機怎么保養(yǎng)

　　1、在清潔或維護產品前，請務必先把跑步機的電源插頭拔掉。每個星期必須對跑板與跑帶潤滑狀況進行最少一次檢查。

　　2、請根據實際使用頻率適量增加跑步機油：如每臺機器每天使用頻繁，在6個小時或更多，則每十天左右加一次油，每臺每次加約10-20ml左右。如每臺機器每天使用在6個小時以內，則每十五天左右加一次油，每臺每次加約10-20毫升左右。不可過量使用潤滑油,潤滑油不是越多越好。

　　3、定期清除灰塵以保持部件的清潔，可延長跑步機的壽命。一定要清掃跑帶兩邊暴露在外的部分，減少跑帶下雜質的堆積。確保運動鞋干凈，避免把異物攜帶進跑步帶下磨損跑板和跑帶。跑帶表面須用沾肥皂的濕布擦洗，注意不要使水濺到電器元件上和跑帶下方。

　　二、怎么安全使用跑步機

　　1、機器電源必須可靠接地，嚴禁在沒有接地線情況下使用跑步機。

　　2、跑步機適宜放置在室內，避免受潮，不允許將水或其它液體濺在跑步機上，不允許在跑步機上放置或插入任何異物。

　　3、機器在運行過程中，各運動部件會產生靜電，應遠離易燃易爆物品。

　　4、使用跑步機應保證其四腳可靠著地，放置平穩(wěn)。且跑步機機身后面應保留2000mm*1000mm的安全空間。

　　5、同一供電線路上避免同時使用其它電器。

　　6、建議使用跑步機時穿著運動服裝及合適的運動鞋，嚴禁赤腳在跑步機上運動。

　　7、不允許兩個或兩個以上的人同時在跑步機上運動，最大承受使用者體重為170公斤。

　　以上就是有關于跑步機的保養(yǎng)方法和跑步機安全使用注意事項的介紹，希望能夠對大家選購和使用跑步機有所幫助，更多有關于家居家電的資訊，敬請關注PChouse，我們?yōu)榇蠹业男腋Ｉ畋ｑ{護航。

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