王俊 副主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長：三高相關(guān)的代謝性疾病，各種心律失常，先天性心臟病，心力衰竭，以及冠心病的藥物治療和介入治療

提問

心跳可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整作息、保持良好的心態(tài)、藥物治療等方式進(jìn)行控制。

1、控制飲食

患者在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，可以適當(dāng)吃小米粥、南瓜粥等食物，避免吃辛辣油膩的食物，比如辣椒、肥肉等，能夠有效控制心跳。

2、適當(dāng)運(yùn)動

患者還可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如慢跑、游泳、騎自行車等，能夠加快身體的血液循環(huán)，在一定程度上也能夠控制心跳。

3、調(diào)整作息

患者還要調(diào)整作息習(xí)慣，保證足夠的睡眠，避免長期熬夜，同時(shí)也要避免做重體力勞動，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心跳加快。

4、保持良好的心態(tài)

患者平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免情緒激動，也要避免頻繁生氣，否則可能會導(dǎo)致心跳加快，甚至?xí)霈F(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。

5、藥物治療

如果是心律失常引起的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸片等藥物改善癥狀。如果是心肌炎引起的，患者可以遵醫(yī)囑服用馬來酸依那普利片、卡托普利片等藥物改善病情。

如果癥狀沒有得到好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)加重的情況，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診，并積極配合醫(yī)生治療，以免延誤病情。

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