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問題描述:

室內(nèi)原地慢跑可以達(dá)到減肥效果嗎?（男，27歲）

分析及建議:

可能疾?。簻p肥 意見詳情：長期跑步，如果時(shí)間都在35分鐘以上，腿會(huì)越來越細(xì)的，如果是短時(shí)間跑，會(huì)長肌肉變粗

室內(nèi)原地慢跑可以達(dá)到減肥效果嗎?（男，27歲）

你好，很高興為你解答，你身高體重是多少？平時(shí)飲食運(yùn)動(dòng)如何？給你評估一下

室內(nèi)原地慢跑可以達(dá)到減肥效果的，但時(shí)間要在35分鐘以上，時(shí)間越久效果越好

健康快速減肥必須飲食上合理控制攝入量，多運(yùn)動(dòng)來消耗多余脂肪才行

室內(nèi)原地慢跑和室外跑步哪個(gè)減肥效果好

同時(shí)間，效果都差不多的

哪個(gè)更容易長肌肉

都是一樣的

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咨詢時(shí)間: 2019-08-01

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