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室內(nèi)原地慢跑可以達(dá)到減肥效果嗎?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月17日 21:53

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問題描述:

室內(nèi)原地慢跑可以達(dá)到減肥效果嗎?(男,27歲)

分析及建議:

可能疾?。簻p肥 意見詳情:長期跑步,如果時(shí)間都在35分鐘以上,腿會(huì)越來越細(xì)的,如果是短時(shí)間跑,會(huì)長肌肉變粗

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患者

室內(nèi)原地慢跑可以達(dá)到減肥效果嗎?(男,27歲)

周建勇醫(yī)生

你好,很高興為你解答,你身高體重是多少?平時(shí)飲食運(yùn)動(dòng)如何?給你評估一下

周建勇醫(yī)生

室內(nèi)原地慢跑可以達(dá)到減肥效果的,但時(shí)間要在35分鐘以上,時(shí)間越久效果越好

周建勇醫(yī)生

健康快速減肥必須飲食上合理控制攝入量,多運(yùn)動(dòng)來消耗多余脂肪才行

用戶頭像

患者

室內(nèi)原地慢跑和室外跑步哪個(gè)減肥效果好

周建勇醫(yī)生

同時(shí)間,效果都差不多的

用戶頭像

患者

哪個(gè)更容易長肌肉

周建勇醫(yī)生

都是一樣的

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咨詢時(shí)間: 2019-08-01

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