寧寧瘦身水果餐

用料：香蕉,蜂蜜,藍莓,凍芒果,酸奶,冰牛奶

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寧寧瘦身水果餐

用料：藍莓,香蕉,自制酸奶,凍芒果

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寧寧早餐

用料：面包,培根,雞蛋,大蒜,甜辣椒,獼猴桃,橄欖油,鹽,歐芹粉,黑胡椒

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寧寧瘦身雞肉沙拉

用料：雞胸肉,西蘭花,洋蔥,黃甜椒,仕女果,大蒜,鹽,黑胡椒,糖,白醋,橄欖油,水

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瘦身早餐

用料：紅棗,松子仁,雞蛋白,山核桃,牛油果,全麥面包片,藍莓,鹽,黑胡椒,檸檬,椰子油

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瘦身晚餐

用料：煮紅薯,亨氏焗豆,紅甜椒,芹菜,洋蔥,蒜,青菜,橄欖油,黃油,鹽,黑胡椒,牛奶

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寧波烤菜

用料：青菜,老酒,醬油,油,冰糖

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寧波湯圓

用料：糯米粉,黑芝麻,黑芝麻,棉白糖,豬油,開水60攝氏度

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