紅棗大家都知道是補(bǔ)血養(yǎng)顏的佳品，女性朋友大多都喜歡吃紅棗，紅棗除了補(bǔ)血之外，再加上綠茶就是很好的減肥茶，這也許很多人都不知道吧。如果你想美容養(yǎng)顏的同時(shí)還能瘦身的話，那么紅棗綠茶是不錯(cuò)的選擇，下面我們一起來(lái)看看如何制作紅棗綠茶。

紅棗綠茶的做法：準(zhǔn)備5-7顆的紅棗和適量的綠茶。然后把紅棗洗干凈，用刀切開一道口子，備用，把切開的紅棗放入壺中，加水煮沸。用煮好的紅棗水來(lái)泡綠茶，每天當(dāng)茶水飲用，有很好的減肥瘦身效果。紅棗性味甘平，起到潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的作用，在胃腸道功能不好的蠕動(dòng)力弱和消化吸收功能差的時(shí)候，就很適合吃紅棗來(lái)改善不佳的胃腸功能，從而使體力日益增加。

除了紅棗綠茶可以減肥，我們還可以用薄荷來(lái)減肥。每天的飲食主要以薄荷為主，起床的時(shí)候先喝一杯薄荷茶，然后吃一塊薄荷糕，喝一杯薄荷果汁當(dāng)早餐;早餐后可以喝一杯菊花薄荷茶，幾顆堅(jiān)果當(dāng)點(diǎn)心;午餐吃一份薄荷蔬菜沙拉，一份薄荷炒豬肝1和1個(gè)蘋果;之后喝一杯菊花薄荷茶和幾顆葡萄當(dāng)點(diǎn)心;晚餐就吃一份薄荷豆腐，1碗薄荷粥和一份薄荷鯽魚湯。薄荷含有的薄荷醇可以加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒脂肪，最終達(dá)到減肥的目的。

紅棗綠茶和薄荷茶都有很好的瘦身效果，而且也都有美容養(yǎng)顏的作用，真可謂一舉兩得，是非常健康的減肥方法，而且也不費(fèi)時(shí)，是很省時(shí)省力的減肥方法，特別適合比較懶的人使用。不過(guò)要想成功減肥，除了喝紅棗綠茶和薄荷茶外，少吃垃圾食品，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻掃€是很有必要的，這樣才能更好更快的讓你瘦下來(lái)。

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