生姜水搭配指南：8種配方讓你健康加倍
生姜，這個(gè)廚房里常見的調(diào)味品，不僅能讓菜肴增添獨(dú)特風(fēng)味，還常被用作藥材。今天，我們來探索8種生姜水的搭配方法，讓你的健康受益匪淺。

1?? 基礎(chǔ)版姜棗茶
材料：紅棗6顆、小黃姜4片、紅糖少許
做法：大棗去核切塊，生姜帶皮切片，一起冷水下鍋，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，起鍋前加紅糖。
適合人群：氣虛體寒、濕氣重、長期在空調(diào)房間的孩子

2?? 姜棗茶加桂圓枸杞
材料：大棗6個(gè)，生姜（帶皮）3片，桂圓5顆，枸杞10克，紅糖適量
做法：洗凈，大棗切開，生姜切絲，加桂圓枸杞，放入鍋內(nèi)煮水15分鐘
適合人群：氣血兩虛、用眼過度、睡眠不佳的孩子

3?? 姜棗茶加陳皮玫瑰
材料：大棗6個(gè)，生姜（帶皮）3片，陳皮半個(gè)，玫瑰花12朵
做法：洗凈，大棗切開，生姜切絲，加陳皮玫瑰，放入鍋內(nèi)煮水15分鐘
適合人群：脾胃虛寒、情緒低落、皮膚干燥、氣血不和的孩子

4?? 姜棗茶加菊花
材料：大棗6個(gè)，生姜（帶皮）3片，菊花5克
做法：洗凈，大棗切開，生姜切絲，起鍋前5分鐘再加菊花
適合人群：口干口苦、易煩躁、脾氣大的孩子

5?? 姜棗茶加麥冬枸杞
材料：大棗6個(gè)，生姜（帶皮）3片，麥冬10克，枸杞10克
做法：洗凈，大棗切開，生姜切絲，加麥冬枸杞，放入鍋內(nèi)煮水15分鐘
適合人群：口干舌燥、缺津液的孩子

6?? 姜棗茶加蒲公英
材料：大棗6個(gè)，生姜帶皮3片，蒲公英5克
做法：洗凈，大棗切開，生姜切絲，加蒲公英，放入鍋內(nèi)煮水15分鐘
適合人群：咽喉不適、水腫、食欲不振的孩子

7?? 姜棗茶加當(dāng)歸
材料：大棗6個(gè)，生姜帶皮3片，當(dāng)歸5克
做法：洗凈，大棗切開，生姜切絲，加當(dāng)歸，放入鍋內(nèi)煮水15分鐘
適合人群：手腳常年冰涼、怕冷、尿頻的孩子

8?? 姜棗茶加枸杞花椒
材料：大棗6個(gè)，生姜帶皮3片，枸杞10克，花椒5粒
做法：洗凈，大棗切開，生姜切絲，加枸杞花椒，放入鍋內(nèi)煮水15分鐘
適合人群：手腳冰涼、精神不振的孩子

這些生姜水的搭配方法，不僅能夠調(diào)理身體，還能讓你的生活更加健康?？靵碓囋嚢?！

相關(guān)知識

健身后飲食搭配指南，讓你的訓(xùn)練效果加倍！
科學(xué)搭配營養(yǎng)加倍 飲食搭配原則
食物搭配營養(yǎng)加倍 飲食搭配原則
食物健康搭配，食物中十種有益健康的搭配方，每日健康飲食搭配，10種食物這樣搭營養(yǎng)加倍
燕麥的8種搭配，營養(yǎng)美味，健康加倍?
綠茶加檸檬更護(hù)心?6種搭配讓營養(yǎng)加倍
讓營養(yǎng)翻倍的10種飲食搭配
秋季蔬菜怎樣搭配吃？（秋季蔬菜搭配指南）
天冷喝茶加點(diǎn)“料”：搭生姜調(diào)脾胃?配陳皮助消化
? 午餐減脂攻略：健康搭配指南

網(wǎng)址: 生姜水搭配指南：8種配方讓你健康加倍 http://m.u1s5d6.cn/newsview604532.html