健康規(guī)劃最重要的意義在于通過建規(guī)劃，使個人對自身狀況有了深刻地認識，知道自身的薄弱環(huán)節(jié)和優(yōu)勢，對飲食起居、生活保健、日常防護等做到揚長避短；在疾病的預防和治療方面，做到提前預防，及時指導就醫(yī)治療，避免拖延病情，或者得到治療后期身體恢復與保養(yǎng)。這種管理具有雙重意義，對個人來說，身體狀況得到了改善，節(jié)約了更多的治療經費；對社會來說，也節(jié)省了大量的醫(yī)療資源。

近年來，隨著被生物學界稱之為“登月計劃”的人類基因組學取得突破性進展，預測醫(yī)學出現，人們可以通過合理的干預來延遲或預防各種疾病的發(fā)生。它的基本方法是借助基因技術尋找受檢體內隱藏的缺陷基因（疾病易感基因），這種缺陷基因就好像埋藏在體內的定時炸彈，在一定的條件下可能被“引爆”，形成疾病?；虮O(jiān)測及是檢測到這些定時炸彈，我們就可以及時采取措施進行直接的醫(yī)學干預，或及早改變生活習慣，避開可能“引爆”缺陷基因的條件，從而預防疾病的發(fā)生。

隨著基因檢測的推廣，一個新的概念------個人健康規(guī)劃 [1]被提了出來?！敖】狄?guī)劃”正在悄然成為一種時尚生活的新標志，它通過有機的整合自身和醫(yī)療機構、保健機構、保險組織等醫(yī)療保健服務提供者的資源，為每一位加盟的社會成員即醫(yī)療保健消費者，提供系統(tǒng)的、連續(xù)的、個性化的醫(yī)療保健服務，使消費者能夠以最合理的費用支出得到最全面而有效的健康服務。

每個人的基因不同，身體素質各異，而且，隨著年齡的增長、環(huán)境的改變，我們的健康狀況也在不斷變化。健康規(guī)劃的任務就是根據自身的身體素質和狀況在飲食結構、作息安排、健身方式、心理調整以及如何定期體檢等方面作一個統(tǒng)一的部署和安排，并根據自身身體內外因素的變化隨時予以調整，以防患于未然，始終保持身體處于健康狀態(tài)，如果身體出現問題，可以在第一時間采取措施，防止身體狀況進一步惡化，這樣我們就可以認為達到了健康規(guī)劃的目的。

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