你覺得人的體內(nèi)有毒素呢？當(dāng)然有，因為人每天要吃不少的食物，可以說酸甜辣都有接觸到，其中不能被吸收的食物也就在人體內(nèi)變成了殘渣，再經(jīng)過胃、腸道里液體的“洗禮”，部分毒素被排出體外，部分毒素則還殘留在體內(nèi)，所以需要想辦法排毒，而春天是養(yǎng)生排毒的好時機(jī)，趕緊行動起來吧。

　　1、山芋潤腸方

　　配料及做法：準(zhǔn)備好兩個山芋，之后將山芋洗干凈，再用水煮熟了就可以吃了。

　　服用方法：每天用一劑就好，但是不要一次吃完，建議分兩次食用。需要堅持兩三療程才行(一般15天算一個療程)。

　　此方法有清腸通便、排毒瘦身的功效，最適合有習(xí)慣性便秘的人使用，不妨試試看，堅持使用排毒體內(nèi)毒素，身體棒棒噠。

　　2、清熱潤腸方

　　配料及做法：準(zhǔn)備好兩個橙子，約250克的無花果。將材料洗干凈之后，然后將橙子和無花果切成小塊，再分別將它們榨成果汁，之后將兩種果汁放一起攪拌均勻當(dāng)飲料喝。

　　服用方法：每天一劑，建議早上起來后就飲用，所以說空腹喝最好的。

　　此方也有清熱潤腸、排毒瘦身的功效，早上起來喝一杯不僅能排毒，也剛好為休息了一晚上的身體補充水分。

　　3、鮮木瓜胡柚果汁

　　配料及做法：準(zhǔn)備好350克的木瓜和1個胡柚，之后將木瓜和胡柚分別去皮去籽并切成條狀，再將兩種材料一起榨成汁就可以了。

　　服用方法：每天兩劑，將果汁當(dāng)做飲料飲用。

　　此方也有排毒瘦身的效果，當(dāng)然還有清熱健美的功效。當(dāng)然也不要為了能快速瘦身就毫無節(jié)制地喝，要懂得適量。

　　此款果汁有排毒功效主要是因為含有木瓜和胡柚兩種排毒瘦身的水果，不信？具體往下看：

　　木瓜中含有能夠?qū)⒅痉纸獬芍舅岬莫毺氐鞍酌?，能夠減少脂肪在體內(nèi)積聚，所以說吃木瓜有減肥的作用。另外，木瓜中含有特別好的洗腸排毒劑——果膠。它能更好地潤腸，能夠減少體內(nèi)脂肪的沉積，也就相當(dāng)于減少毒素的積累。

　　胡柚還有很多的維生素C，此種營養(yǎng)元素是促進(jìn)脂類分解代謝的好東西，更能夠減少機(jī)體脂肪沉積，將身體不需要的毒素更好地排出體外。

　　春季是個好時節(jié)，此時排毒瘦身很是適合，女人們要排毒瘦身要趕早喲。另外，除了以上介紹的排毒瘦身方法之外，女人們?nèi)粘Ｒ惨ㄟ^規(guī)律的作息，科學(xué)的飲食搭配以及一定量的運動是少不了的，多方面一起搭配起來能夠更好地達(dá)到排毒瘦身理想效果。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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