你覺(jué)得人的體內(nèi)有毒素呢？當(dāng)然有，因?yàn)槿嗣刻煲圆簧俚氖澄铮梢哉f(shuō)酸甜辣都有接觸到，其中不能被吸收的食物也就在人體內(nèi)變成了殘?jiān)俳?jīng)過(guò)胃、腸道里液體的“洗禮”，部分毒素被排出體外，部分毒素則還殘留在體內(nèi)，所以需要想辦法排毒，而春天是養(yǎng)生排毒的好時(shí)機(jī)，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

　　1、山芋潤(rùn)腸方

　　配料及做法：準(zhǔn)備好兩個(gè)山芋，之后將山芋洗干凈，再用水煮熟了就可以吃了。

　　服用方法：每天用一劑就好，但是不要一次吃完，建議分兩次食用。需要堅(jiān)持兩三療程才行(一般15天算一個(gè)療程)。

　　此方法有清腸通便、排毒瘦身的功效，最適合有習(xí)慣性便秘的人使用，不妨試試看，堅(jiān)持使用排毒體內(nèi)毒素，身體棒棒噠。

　　2、清熱潤(rùn)腸方

　　配料及做法：準(zhǔn)備好兩個(gè)橙子，約250克的無(wú)花果。將材料洗干凈之后，然后將橙子和無(wú)花果切成小塊，再分別將它們榨成果汁，之后將兩種果汁放一起攪拌均勻當(dāng)飲料喝。

　　服用方法：每天一劑，建議早上起來(lái)后就飲用，所以說(shuō)空腹喝最好的。

　　此方也有清熱潤(rùn)腸、排毒瘦身的功效，早上起來(lái)喝一杯不僅能排毒，也剛好為休息了一晚上的身體補(bǔ)充水分。

　　3、鮮木瓜胡柚果汁

　　配料及做法：準(zhǔn)備好350克的木瓜和1個(gè)胡柚，之后將木瓜和胡柚分別去皮去籽并切成條狀，再將兩種材料一起榨成汁就可以了。

　　服用方法：每天兩劑，將果汁當(dāng)做飲料飲用。

　　此方也有排毒瘦身的效果，當(dāng)然還有清熱健美的功效。當(dāng)然也不要為了能快速瘦身就毫無(wú)節(jié)制地喝，要懂得適量。

　　此款果汁有排毒功效主要是因?yàn)楹心竟虾秃謨煞N排毒瘦身的水果，不信？具體往下看：

　　木瓜中含有能夠?qū)⒅痉纸獬芍舅岬莫?dú)特蛋白酶，能夠減少脂肪在體內(nèi)積聚，所以說(shuō)吃木瓜有減肥的作用。另外，木瓜中含有特別好的洗腸排毒劑——果膠。它能更好地潤(rùn)腸，能夠減少體內(nèi)脂肪的沉積，也就相當(dāng)于減少毒素的積累。

　　胡柚還有很多的維生素C，此種營(yíng)養(yǎng)元素是促進(jìn)脂類(lèi)分解代謝的好東西，更能夠減少機(jī)體脂肪沉積，將身體不需要的毒素更好地排出體外。

　　春季是個(gè)好時(shí)節(jié)，此時(shí)排毒瘦身很是適合，女人們要排毒瘦身要趕早喲。另外，除了以上介紹的排毒瘦身方法之外，女人們?nèi)粘Ｒ惨ㄟ^(guò)規(guī)律的作息，科學(xué)的飲食搭配以及一定量的運(yùn)動(dòng)是少不了的，多方面一起搭配起來(lái)能夠更好地達(dá)到排毒瘦身理想效果。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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